Informace o cvičení
Estrogen ovlivňuje, jak moc se nám chce cvičit – a to není slabost, ale fakt. 🙂
Naše tělo během cyklu prochází různými fázemi a každá z nich si zaslouží jiný přístup.
V tomto videu se dozvíš:
• jak se během cyklu mění chuť a energie na cvičení,
• kdy využít sílu a motivaci a kdy si raději dopřát odpočinek,
• co pomáhá při svalovici a jak ji zmírnit,
• a proč je důležité být k sobě laskavá – i když vynecháš trénink.
Podívej se na video a nauč se cvičit v souladu se svým tělem, ne proti němu. 💫
Pomůcky
Instruktor
