Kratičká bonusovka pro krásné křivky

informace o cvičení

V rámci tohohle krátkého tréningu s Di si dáme 40sekundové intervaly s cviky, při nichž zapojíme nohy, zadek, břicho a sekundárně i ruce. :-) Hned prvním cvikem bude „kočičí“ chůze, i když původní název tohohle cviku je „medvědí“ chůze, ale s Di se přece člověk vždycky promění při cvičení na pořádnou kočku. :-D

Jaké cviky si dáme?

„Kočičí“ chůze
Přítahy kolene k hrudníku se zvednutou pánví na špičkách

Pomůcky: podložka na cvičení

Instruktor

Diana Hô ChíSEXY BODY

Už útlého dětství jsem se věnovala pohybu, když jsem jako 3letá začala tancovat ve folklórním souboru a drželo mě to dlouhá léta. Tato láska k pohybu se změnila na vášeň, a proto jsem se vždy řídila heslem: SPORT je VÁŠEŇ. V běžném životě jsem byla ekonomická ředitelka ve vydavatelství a máma dospělé dcery. Ale moje hobby - cvičení - se dostáválo do popředí již několik let. Téměř dennodenně jsem vedla skupinové tréningy a pro své klienty jsem organizovala vícehodinové eventy, Fit a Wellness pobyty. V roce 2018 jsem získala ocenění od portálu cvicte.sk - Fitleader - skupinový trenér nováček 2018. Avšak mnohem větším oceněním byla pro mě pozitivní zpětná vazba od klientů. YOGA teacher RYT@200 POWER YOGA inštruktor kondiční trenér 1. kv. stupně, certifikovaná lektorka skupinových cvičení bodyART Basic, bodyART, Stretch, BAX – bodyART Cross, deepWORK, STRONG by Zumba, Jump Bungee Workout, POUNDFIT, POWER YOGA Instagram: di_hochi Facebook: Diana Hô Chí Facebook skupina: ŠPORT je VÁŠEŇ

Přečíst více

Zapojené partie