MASTER PACK – Antistresová jóga se Zuzkou
informace o cvičení
Potřebuješ doslova vypustit stres z tělo po náročném dni nebo období? Nebo jen příjemně protáhnout tělo a zrelaxovat mysl? Tato jóga uspokojí pravděpodobně všechny.
Na úvod si dáme dechová cvičení, která zharmonizují nejen mysl, ale i energetická centra nebo naši ženskou a mužskou energii v sobě. Po nich nás čekají ásany, které přispívají k uvolnění a odstranění nahromaděného stresu.
Jednou takovou ásanou bude např. krokodýl. Přináší s sebou i úžasnou masáž vnitřních orgánů, zlepšuje spánek nebo reguluje krevní tlak. Na závěr nás čeká pozice, při níž budeme ležet a natáhneme obě nohy směrem nahoru. Můžeme si je opřít např. i o stěnu. Tuto pozici můžeme provádět kdykoliv po náročném dni, protože je úžasná na regulaci krevního oběhu, uvolnění a odstranění stresu a také jako prevence proti křečovým žilám nebo otokům nohou.
Užij si dnešní antistresovou jógu a krásný den! :-)
Pomůcky: podložka na cvičení, jóga blok (příp. srolovaný ručník nebo tlustější knížka)
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení