Natahuj a formuj tělo přes mobilitu a flexibilitu
Informace o cvičení
Ahoj, v tomto videu si dáme kvalitní natahovačku v příjemném pohodovém tempu. Nenech se však zmást pomalými pohyby, protože ve skutečnosti to nebude o nic méně náročné. Společně prověříme naši stabilitu i flexibilitu, takže zabrat dostanou úpony a svaly v těle, které při běžném dynamickém cvičení nezvykneme zapojovat. ;-)
Pomůcky: podložka na cvičení
TIP: Aby se ti lépe cvičilo, doporučujeme podložku na cvičení s protiskluzovou úpravou.