Natahuj a formuj tělo přes mobilitu a flexibilitu

informace o cvičení

Ahoj, v tomto videu si dáme kvalitní natahovačku v příjemném pohodovém tempu. Nenech se však zmást pomalými pohyby, protože ve skutečnosti to nebude o nic méně náročné. Společně prověříme naši stabilitu i flexibilitu, takže zabrat dostanou úpony a svaly v těle, které při běžném dynamickém cvičení nezvykneme zapojovat. ;-)

Pomůcky: podložka na cvičení

TIP: Aby se ti lépe cvičilo, doporučujeme podložku na cvičení s protiskluzovou úpravou.

Instruktor

Diana Hô ChíSEXY BODY

Už útlého dětství jsem se věnovala pohybu, když jsem jako 3letá začala tancovat ve folklórním souboru a drželo mě to dlouhá léta. Tato láska k pohybu se změnila na vášeň, a proto jsem se vždy řídila heslem: SPORT je VÁŠEŇ. V běžném životě jsem byla ekonomická ředitelka ve vydavatelství a máma dospělé dcery. Ale moje hobby - cvičení - se dostáválo do popředí již několik let. Téměř dennodenně jsem vedla skupinové tréningy a pro své klienty jsem organizovala vícehodinové eventy, Fit a Wellness pobyty. V roce 2018 jsem získala ocenění od portálu cvicte.sk - Fitleader - skupinový trenér nováček 2018. Avšak mnohem větším oceněním byla pro mě pozitivní zpětná vazba od klientů. YOGA teacher RYT@200 POWER YOGA inštruktor kondiční trenér 1. kv. stupně, certifikovaná lektorka skupinových cvičení bodyART Basic, bodyART, Stretch, BAX – bodyART Cross, deepWORK, STRONG by Zumba, Jump Bungee Workout, POUNDFIT, POWER YOGA Instagram: di_hochi Facebook: Diana Hô Chí Facebook skupina: ŠPORT je VÁŠEŇ

Přečíst více

Zapojené partie