Postupně za silou a kondičkou s HIITem (pro ZAČÁTEČNÍKY)
informace o cvičení
Jestli jsi měla někdy pocit, že HIIT je jen pro pokročilé cvičenky a vyhýbala ses mu kvůli jeho náročnosti, tak právě tyhle tréningy, které Olinka připravila pro začínající kočky, tě můžou přesvědčit o tom, že HIIT tréning může být super a pomáhá vybudovat skvělou kondici. ;-)
Olinka si připravila dnešní tréning tak, aby sis parádně zacvičila a postupně budovala kondici s cílem, že časem zvládneš i tréningy, na které sis možná dosud netroufla.
Každé cvičení s Olinkou začíná kvalitní rozcvičkou a následně se jde makat. V tomhle tréningu půjdeme systémem CVIK + 20x panák.
A s panáky se budou střídat tyhle cviky:
- dřepy na 2 doby s předpažením rukou
- šikmé přítahy kolene k lokti ve stoji
- střídání dlaně, předloktí v dámském kliku
- přítahy kolene k lokti v planku
Připravena? Jdeme na to!
Pomůcky: podložka na cvičení
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení