Informace o cvičení
Možná jsi to už zažila – cvičíš několik týdnů, snažíš se, ale máš pocit, že se nic nemění. Váha stojí, zrcadlo ukazuje to samé a motivace pomalu klesá. Pak je snadné říct si, že to celé nemá smysl.
Pravda je ale taková, že tělo potřebuje čas, aby se adaptovalo na nový režim. Změny totiž neprobíhají jen na povrchu, ale i hluboko na buněčné úrovni – ve svalech, metabolismu či návycích. 🙂
V tomto videu zjistíš, proč progres často necítíš hned, co se děje v těle během prvních měsíců tréninku a proč se skutečné změny objevují až po čase.
Možná zjistíš, že progres máš už dávno – jen ho neměříš na správném místě. 🙂
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
RNDr. Jakub VíglaskýJsem vystudovaný genetik a molekulární biolog, tedy především vědec. V současnosti se ve své praxi věnuji vztahu mezi viry a lidským imunitním systémem.
„Jsem vystudovaný genetik a molekulární biolog, tedy především vědec. V současnosti se věnuji vztahu mezi viry a lidským imunitním systémem. Ve volném čase se však zaměřuji na zdravý životní styl a na to, jak naše genetika a evoluční historie formují lidské tělo a zejména zdraví. Jako člověk s velmi dobrým vztahem k pohybu rozebírám otázky zdravotních benefitů pohybu z genetického a evolučního hlediska. Stejným přístupem se věnuji otázkám výživy, spánku a všemu, co souvisí s hlavními pilíři, na nichž stojí naše zdraví. Na Instagramu všechna tato témata (a mnohá další) rozebírám na profilu @sciencer.v. Mým cílem je vysvětlit široké veřejnosti fakt, že zdravý životní styl není tak komplikovaný, jak se může při pohledu na sociální sítě zdát. Právě naopak, naše zdraví, které máme z velké části ve svých rukou, je jednoduché. Stačí dát tělu to, co si zaslouží.“
Přečíst více
