Informace o cvičení
Výzva se pomalu blíží ke konci, ale nezoufej. Tohle není konec, právě naopak – je to tvůj parádní start! Žádná krátkodobá dieta, která funguje jen na pár týdnů, ale zdravý životní styl, který může být tvojí součástí už navždy. Protože když už sis teď vybudovala zdravé návyky, byla by škoda je jen tak zahodit a vrátit se možná na starou cestu...
Pravidlo, které může být pro nás opravdu trvale udržitelné, by mohlo být: „Snažme se 70 % roku stravovat zdravě a těch 30 % se můžeme odvázat a dopřát si i méně zdravé alternativy.“ Tak nás to bude pořád bavit a můžeme se i cítit dobře ve svém těle. A o to nám všem jde, ne? 😊
V závěrečném stravovacím videjku nám Miško Páleník odpoví i na tyto otázky:
- Jak si užít léto i na oslavách nebo na dovolené?
- Co si můžeme sbalit s sebou, když cestujeme?
- Na čem si můžeme pochutnat na grilovačce?
- Co můžeme dělat s našimi chutěmi během menstruace?
- Co je nutné zapamatovat si na závěr?
- Jak můžeme pokračovat i po skončení výzvy?
Věděla jsi o tom, že asi 4–12 týdnů trvá, než si vybudujeme nový návyk? Věříme, že během této výzvy sis nějaké nové osvojila a že s námi budeš pokračovat v cvičení i nadále. Máme pro tebe připravenou spoustu skvělých programů, nebo si můžeš pustit některou starší výzvu. Nabídka je bohatá a rozhodnutí je jen na tobě. My tě budeme s radostí provázet na tvé cestě za zdravějším JÁ i nadále. Protože výzvou to nekončí, ale začíná.
Těšíme se na tebe u dalšího videa! 😊
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
