Informace o cvičení
Žádná krátkodobá dieta, která funguje jen na pár týdnů, ale zdravý životní styl, který může být tvojí součástí už navždy. Protože když už sis teď vybudovala zdravé návyky, byla by škoda je jen tak zahodit a vrátit se možná na starou cestu...
Pravidlo, které může být pro nás opravdu trvale udržitelné, by mohlo být: „Snažme se 70 % roku stravovat zdravě a těch 30 % se můžeme odvázat a dopřát si i méně zdravé alternativy.“ Tak nás to bude pořád bavit a můžeme se i cítit dobře ve svém těle. A o to nám všem jde, ne? 😊
V stravovacím videjku nám Miško Páleník odpoví i na tyto otázky:
- Jak si užít léto i na oslavách nebo na dovolené?
- Co si můžeme sbalit s sebou, když cestujeme?
- Na čem si můžeme pochutnat na grilovačce?
- Co můžeme dělat s našimi chutěmi během menstruace?
- Co je nutné zapamatovat si na závěr?
- Jak můžeme pokračovat i po skončení výzvy?
Těšíme se na tebe u videa! 😊
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Mgr. Michal PáleníkVÝZVA DO PLAVEK 2024
Je výživový odborník, kterého můžete znát z nejznámější slovenské televizní show o hubnutí. Má rád normálnost, lidskost a také humor. Proto svoje odpovědi na otázku „jak zhubnout“ podává srozumitelnou řečí. Michal je také spoluzakladatelem a členem Správní rady Slovenské asociace pro výživu a prevenci a členem Slovenské obezitologické asociace. Měl možnost spolupracovat i s úspěšnými sportovci, např. Dominikou Cibulkovou, Veronikou Velez-Zuzulovou, Denisem Myšákem aj. Je také autorem knižního bestselleru „Vystúpte z kolotoča diét“.
Přečíst více
