Informace o cvičení
Představ si, že tvoje tělo a tvoje mysl jsou jako manželský pár. Občas se stane, že jsou v rozporu a neumí najít společné řešení, což vyústí až v hádku. Myslíš si, že by ale manželství fungovalo bez harmonie i navzdory zmíněným sporům? Určitě víš, že to by nebyla schůdná cesta. Právě harmonie těla a mysli jde ruku v ruce k naplnění zdravého života, ať to vnímáš z jakéhokoliv pohledu. Klid v duši a chvíle, kdy vypouštíš ventil trápení, aby ses uklidnila, a zároveň pohyb a zdravá strava jako hnací motor pro tvoje tělo. Toto cvičení ti může otevřít dveře k nalezení soužití těla a mysli v jednom. Dovol si vydechnout, zklidnit mysl a procítit své fyzické já.
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Nikol ChovancováYOGA
Namaste,
moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně.
Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu.
V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky.
Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života.
Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější.
Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)
Přečíst více
