Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...
Uvolňujeme stres a napětí s jógou
Nikol ChovancováYOGA
Střední obtížnost
109 kcal
4.9
35 min
0 vidění
Informace o cvičení
Při tomto typu cvičení začínáme vždy vědomým dýcháním. Čeká nás dynamičtější úvod – díky němu se dokážeme vnitřně propojit s jednotlivými částmi svého těla. Stres a napětí jsou bohužel každodenní součástí života a dnešním cvičením se pokusíme tyto emoce uvolnit a vypustit z těla pryč. Jestli pociťuješ v jednotlivých pozicích bolest, klidně se vrať do pozice, která je pro tebe zvládnutelná.
Pomůcky: podložka na cvičení, (volitelné - jógablok příp. polštář)
Namaste,
moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně.
Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu.
V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky.
Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života.
Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější.
Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)