Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Tomáš Eichler: „Meditace je naše přirozená schopnost, nemusíme vědět, jak funguje, ale člověk by si měl sám vyzkoušet, co v tomto stavu zažívá.“

meditace návod

Neurovědec Tomáš Eichler říká, že meditace je naše přirozená, vrozená schopnost. Jen je třeba ji v sobě objevit.

Nemusíme vědět, jak funguje meditace, a nemusíme znát její účinky, abychom meditovali. Každý člověk by měl meditovat jako vědec a skeptik. Čili nevěřit všemu bez prověřování. Meditace je experimentální, to znamená, že člověk by si ji měl sám vyzkoušet.
meditace na spanek

Svůj pohled na svět si Tomáš tvoří propojováním vědy a meditace. Z obou pramenů čerpá ve výzkumu, v osobním rozvoji, ale též při koučinku. Mentální ticho mu pomohlo během jeho života v době vyhoření, nemoci, ale i při intenzivním pracovním nasazení, kdy se dostal na osobní dno.

meditace před spaním
meditace proti stresu

V rozhovoru se dozvíte více o jeho příběhu, ale řeč bude taky o:

  • meditaci z vědeckého hlediska,
  • co se při ní děje v našem mozku,
  • co nám může pomoct k navození si tohoto stavu,
  • jak se nám díky ní dokáže zlepšit spánek či jak si s její pomocí vyřešit traumata,
  • proč je meditace opakem potlačování sebe a svých pocitů.

Chceš si podcast nejen poslechnout, ale taky se na něj podívat? Tady ho máš:

Přejeme příjemný poslech!

Nový díl podcastů ti přinášíme pravidelně každý týden. Poslechni si rozhovory i s jinými inspirativními hosty:

fitshaker podcast
Fotka autora
Adriana Špronglová
Redaktor ve Fitshakeru

Jsem rádiová spíkerka a lektorka jógy, která miluje sporty od vzniku světa, adrenalin, hory, přírodu a tanec. Ve své kůži se cítím tehdy, když můžu sedět s lidmi u dobré kávy, zpovídat je a inspirovat se jejich příběhy a životem.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.