Uvolnění emocí jógou
informace o cvičení
My lidé jsme emoční bytosti. Denně námi projde nejen radost nebo nadšení, ale občas je to i hněv, smutek, znechucení. Mít emoce je v pořádku, je však na nás, jak si s nimi poradíme, když přijdou.
Zuzka ti pomůže zpracovat na podložce emoce, abychom je v sobě nemuseli zadržovat nebo negativním způsobem vyjadřovat mimo podložku. Dopomůžou nám k tomu nejen úvodní dechová cvičení, ale i různé ásany, jako např. pozice velblouda. Velbloud je symbolem zvířete, které putuje v náročných podmínkách a nese v sobě vnitřní sílu. Právě tato ásana nás bude učit překonávat náročné podmínky a najít v sobě sílu i vnitřní pokoj. V mnoha pozicích budeme otevírat své srdce, abychom právě láskou zaplavili svoje tělo a uvolnili nahromaděné negativní emoce. Na závěr si dopřej ještě pár minut v pozici mrtvoly nebo si rovnou pusť krásnou meditaci se Zuzkou, kterou najdeš pod videem.
Pomůcky: podložka na cvičení
Vhodné
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení