Nenásilná komunikace je jedním z nejefektivnějších nástrojů, které ti pomohou budovat zdravé a harmonické vztahy. V dnešním rozhovoru s psychoterapeutem a lektorem Janem Burianem se dozvíš, jak ti tato forma komunikace umožní vyjádřit své pocity a potřeby bez konfliktů a zároveň lépe porozumět druhým.
Jak sám Jan říká: „Nepříjemné pocity nám říkají, že nám něco důležitého chybí. Že některé naše potřeby nejsou naplněny.“ Tento podcast ti ukáže, jak se naučit rozpoznávat a vyjadřovat své pocity způsobem, který vede k porozumění a respektu. ✨
V této epizodě se ponoříme do praktických rad, jak se stát lepším komunikátorem a mediátorem ve vlastním životě. Probereme, jak důvěřovat svým pocitům, co dělat, když druhá strana není ochotná komunikovat nenásilně, a jak řešit konflikty s dětmi či v osobních vztazích. Pokud se chceš naučit, jak se vyhnout emočním výbuchům a nastavit si zdravé hranice, tento rozhovor je přesně pro tebe.
Co se v této epizodě dozvíš?
1:14 – Co je to nenásilná komunikace?
4:42 – Jak být mediátorem sám pro sebe? Principy nenásilné komunikace
7:09 – Jak více důvěřovat svým pocitům?
26:13 – Co když druhá strana nemá zájem komunikovat nenásilně?
28:25 – Jak být dobrým empatickým posluchačem?
31:30 – Jak můžeme respektujícím způsobem řešit konflikty mezi dětmi?
34:15 – Jak pracovat s emocemi, aby nás nepřeválcovaly?
39:08 – Proč je důležité nastavit si vlastní hranice?
Přidej se k nám a objev, jak může nenásilná komunikace změnit způsob, jakým vnímáš a řešíš své vztahy. :-)
A tady se můžeš podívat na záznam z celého rozhovoru:
Naše podcasty s odborníky na zdraví, pohyb, psychologii a osobní rozvoj ti přinesou přesně to, co potřebuješ – odpovědi na důležité otázky, nové perspektivy a inspiraci na každý den. ✨
Ať už si podcast pustíš při ranní kávě, během procházky nebo večer při relaxaci, bude tvým společníkem na cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu. 🌿
Miluju poctivé věci, nechávám se inspirovat šikovnými lidmi a bavím se knížkami, vařením a dalšími maličkostmi, které přináší každý den. Dělám věci, které mi přinášejí radost a ty zbylé omezuju na minimum. Jsem velký fanoušek dobrého jídla, kvalitních potravin, pozitivního myšlení a všeho zdravého. A myšlenky z těchto oblastí s vámi budu ráda sdílet.