Blog

Jídlo nám dává životní energii, ale nemělo by být jedinou věcí, kolem které se točí celý náš život.

Co ovlivňuje náš vztah k jídlu a proč diety v 95 % případů nefungují? V dnešním videopodcastu jsme vyzpovídali nutriční specialistku z neziskové organizace Chuť žít, Katarínu Letkovou, která se specializuje na práci s lidmi s poruchami příjmu potravy nebo narušeným vztahem k jídlu.

Toto téma se týká mnoha z nás. A i když nemáme výrazné problémy se stravováním, už jen to, jak o jídle přemýšlíme, může být znakem, že něco není úplně v pořádku. Jaké pocity v tobě vyvolává, když si dáš například burger nebo hranolky? Připadáš si jako horší člověk? Máš potřebu to hned vycvičit nebo trpíš výčitkami?

Doporučujeme ti poslechnout si tento rozhovor. Najdeš v něm spoustu povzbuzení, ale i praktických tipů do života.

Katka nám odpověděla i na tyto otázky:

• 1:31 – Co vlastně znamená zdravý vztah k jídlu?

• 3:45 – Jak vypadá naopak nezdravý vztah k jídlu?

• 8:17 – Je v pořádku rozdělovat potraviny na zdravé a nezdravé?

• 9:44 – Jak se projevují poruchy příjmu potravy?

• 12:52 – Jak si můžeme vědomě vytvářet zdravý vztah k jídlu?

• 15:00 – Proč není vhodné komentovat vzhled ostatních lidí?

• 16:47 – Jak zdravě přistupovat ke změně jídelníčku a proč není dobré držet diety?

• 21:42 – Pokud jsme už měli narušený vztah k jídlu, musíme být obezřetnější, aby se to neopakovalo?

• 24:48 – Co Katka vnímá jako zásadní, abychom měli dobrý vztah k sobě i k jídlu?

Užij si tento inspirativní rozhovor. Možná díky němu pomůžeš sobě nebo někomu ze svých blízkých. 😊

A tady si můžeš pustit záznam celého rozhovoru:

Objev motivaci, inspiraci a odborné rady 🎧

Poslechni si náš Fitshaker podcast – rozhovory s odborníky a inspirativními ženami o zdraví, pohybu, vztazích i osobním rozvoji.