Všechny
Recepty
Všeobecné
Zdraví
Stravování
Fitshaker podcasty
Cvičení
Proměny
Seberozvoj a motivace
Hubnutí
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Křupavý chleba ve vajíčku s pikantním cottage sýrem

15 min
1 porce
chlebik ve vajicku

Potřebujeme: 

  • 2 ks celozrnného chleba (cca 60 g, používám Slatinský)
  • 2 ks vajec
  • 30 g strouhaného eidamu
  • 100 g cottage cheese chilli
  • 5 ml olivového oleje
  • 50 g rajčat
  • hrst bazalky
  • 1/5 lžičky bylinkové soli
  • špetku mletého černého pepře
  • 1/4 lžičky sušeného česneku
  • 1/4 lžičky mleté kurkumy
chlebik ve vajicku

Spojení klasiky s moderním nádechem! Tento recept je důkazem, že i obyčejný chleba ve vajíčku může zazářit – stačí ho doplnit o šťavnatý cottage s chilli, čerstvá rajčata a lístky bazalky. Výsledek? Rychlé, chutné a vyvážené jídlo plné bílkovin a letní svěžesti. Ideální tip na lehkou fit snídani nebo večeři.

Jak na to?

1

Na pánvi rozehřej olivový olej.

2

Vejce rozšlehej, přidej sůl, sušený česnek, kurkumu, černý pepř a v této směsi obal oba chleby.

3

Chleby dej opéct na rozpálený olej a na horní stranu nastrouhej eidam. Následně opeč chlebíky i z druhé strany dozlatova a dokřupava (sýr jemně přidrž rukou při otáčení).

4

Servíruj sýrovou stranou dolů a na každý krajíc natři vrstvu chilli cottage sýra.

5

Navrch přidej čerstvá (nebo lehce opečená na pánvi po chlebech) rajčata a nasekané lístky bazalky.

Želám dobrou chuť!

fitshaker
Fotka autora
Simona Kollárová
Redaktorka ve Fitshakeru

Mojí životní filozofií je žít v harmonii mysli, těla a duše. Jsem absolutní milovník jídla, které by z mého pohledu mělo být vždy vyvážené, nutričně bohaté a připravené z těch nejkvalitnějších surovin. Vysoká kvalita vždy neznamená i vysokou cenu, stejně jako vysoká cena nezaručuje kvalitu. Pohyb je mým prostředkem, jak vypnout. Fascinuje mě, co všechno tělo dokáže, kolik síly v sobě ukrývá. Co dáte, to se vám vrátí, a u vašeho těla to platí dvojnásobně. Věřím, že moje články vám budou pomáhat při hledání vašich vlastních odpovědí a moje recepty obohatí vaši kuchyni. Jestli máte radši Instagram, můžete mě sledovat jako @foodistheroot.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.