Všechny

Články autora: Simona Kollárová

Lilkový dhal podle doc. Ladislava KuželyPojď s námi vyzkoušet tento výživný a vyvážený recept. Dhal plný příjemných chutí, inspirovaný knihou doc. Ladislava Kužely, je opravdu lákavou nabídkou na oběd či večeři.

Simona Kollárová

Kuskus na marocký způsob podle doc. Ladislava KuželyPřipravili jsme si pro tebe další skvělý exotický recept na léto – marocký kuskus od doc. Ladislava Kužely. Vyzkoušej ho ještě dnes.

Simona Kollárová

Čočkový salát podle doc. Ladislava KuželySvěží, lehký a výživný. Takový je tento letní recept na čočkový salát, který je inspirací od doc. Kužely. Vyzkoušej si ho připravit k obědu do práce nebo k večeři jako lehké zakončení dne.

Simona Kollárová

Batátovo-mrkvová pomazánka podle knížky doc. KuželyTato lahodná pomazánka z pečené mrkve a batátu je výbornou fit verzí k snídani. Pro dokonalý zážitek ji doplň kváskovým pečivem a čerstvou zeleninou.

Simona Kollárová

Svěží okurkový salát podle doc. Ladislava KuželyPřipravili jsme si pro tebe další skvělý tip z knihy doc. Kužely. Tentokrát je jím svěží alternativa klasického okurkového salátu. Je plný exotických ingrediencí a zaručeně odlehčí tvůj jídelníček během horkých letních dnů.

Simona Kollárová

Lahodná sicilská caponata podle doc. Ladislava KuželyPřenes se s touto pochoutkou do slunečné Itálie. Plná zeleniny, živin a vyladěné chuti osvěží tvůj jídelníček jako oběd nebo večeře. Vyzkoušej další vynikající letní recept od doc. Kužely už dnes.

Simona Kollárová

Máslové fazole po italsku podle doc. Ladislava KuželyNech se inspirovat dalším chutným a nápaditým receptem od doc. Kužely! Tyto fazolové karbanátky na italský způsob mají všechno, co si můžeš přát – výbornou chuť, zdravé ingredience a jednoduchou přípravu.

Simona Kollárová

Vynikající mrkvovo-čočkové placky podle doc. Ladislava KuželyPřinášíme ti další chutný a výživný recept od doc. Ladislava Kužely. Tentokrát jsou to vynikající zeleninové placky, které si můžeš sbalit na cesty či do práce nebo si připravit prvotřídní vegetariánský burger. Vyzkoušej je ještě dnes.

Simona Kollárová

Chřestové kroupoto podle doc. Ladislava KuželyPřinášíme ti recept přímo od doc. Ladislava Kužely. Vyzkoušej k obědu či večeři toto vynikající krémové kroupoto z chřestu a pórku. Výborně ti zavoní po zelenině, parmazánu a česneku.

Simona Kollárová

Ciť se doma chvíli jako na salaši! Recept na brynzový demikátHustá polévka, resp. brynzový demikát. Vychutnej si 100% ovčí brynzu v této pochoutce slovenských bačů. Ciť se doma jako na salaši!

Simona Kollárová

Kolik kalorií denně mám přijmout, když chci zhubnout?I tobě běží hlavou otázka, jak zhubnout? Nauč se, kolik kalorií denně bys měla přijmout a jaký by měl být tvůj energetický výdej a hubnutí půjde snáz.

Simona Kollárová

Tip na velikonoční pečení: malinová roláda s nízkým obsahem kalorií a bohatá na bílkovinyI tato malinová roláda politá bílou čokoládou se může ocitnout na velikonočním stole. Díky proteinu je bohatá na bílkoviny, a přitom má tak málo kalorií.

Simona Kollárová

Recept na jednoduchý tvarohový cheesecake s meruňkamiPřiprav si tento skvělý fitness meruňkový koláč. Jde o jednoduchý tvarohový cheesecake, který zvládne připravit každý.

Simona Kollárová

Hříšně dobré jahodové nanuky úplně bez cukru!Jahody, smetana a trošku citronu vytvoří skvělou kombinaci a vzniknou jahodové nanuky. Je to skvělá pochoutka pro děti i dospělé.

Simona Kollárová

Borůvkovo-tvarohový cheesecake: MEGA dobrý dezert bohatý na bílkovinyMáš v mrazáku borůvky? Dopřej si je v tomto chutném dezertu. Tvarohový cheesecake je obohacený o citron a vanilku. Božská kombinace.

Simona Kollárová

Jak správně cvičit dřep, plank nebo dámský klik?Pojď zjistit, jestli cvičíš kliky, plank a dřep správně, nebo děláš tyto chyby i ty.

Simona Kollárová

Recept na zdravou snídani i pro děti: brokolicová pomazánkaJestli ti tvoje děti tvrdí, že brokolice je fuj, zkus jim ji naservírovat takhle. Úžasná brokolicová pomazánka přesvědčí i zaryté odpůrce této úžasné zeleniny.

Simona Kollárová

VIDEOTRÉNING: MEGA intenzivní cvičení doma se Zuzkou LightTento tréning se skládá z 6 cviků, které jsou vážně intenzivní, a určitě k nim budeš potřebovat činku nebo láhev naplněnou vodou a něco klouzavého.

Simona Kollárová

Slovenčina
Čeština

Fitshaker aplikaci si stáhneš zde

Víc o nás

Podpora

Fitshaker výzvy

Nejnovější z blogu

Copyright © 2023 Fitshaker - Developed and designed by GoodRequest ( Version: 2.3.37 API: X.X.X )