-643949.jpg)
Šťavnaté, jemně pikantní špízy s ovocným kontrastem ananasu a osvěžující omáčkou z manga a jogurtu. Ideální na gril nebo pánev, když zatoužíme po rychlém a chutném jídle.
Jak na to?
1
Kuřecí prsa nakrájíme na rovnoměrné kostky, pokapeme olivovým olejem, osolíme, opepříme, přidáme mletou papriku a promícháme. Necháme marinovat alespoň 20 minut, aby se chutě propojily. Mezitím očistíme ananas a nakrájíme ho na kousky podobné velikosti jako maso.
2
Na omáčku rozmixujeme mango s řeckým jogurtem, medem a špetkou soli dohladka. Odložíme do lednice.
3
Na špejle střídavě napichujeme kousky masa a ananasu. Špízy posypeme bylinkami a grilujeme z obou stran dozlatova, dokud není maso propečené a šťavnaté.
4
Podáváme s vychlazenou jogurtovo-mangovou omáčkou.
Výživové hodnoty na 1 porci:
214 kcal
898 kJ
T:
6.5 g
B:
27 g
S:
10 g
V:
1 g
-629143-large.png)
Užij si tuhle svěží letní chuť!
-643949-small.jpg)
Ahoj 😊 Já jsem Sandra. Jsem foodblogerka, autorka receptů a fotografka jídla. Miluji jídlo, život, výlety a svou rodinu. Vařím od malička, a to díky svému tátovi, kterému jsem svůj blog věnovala. Baví mě vytvářet recepty, které jsou jednoduché, snadné, rychlé a vhodné pro každého. Vaření je moje vášeň a doufám, že si ho díky mým receptům zamilujete i vy. Více o mně najdete na mém blogu www.varime.blog