Lucka o sobě tvrdí, že byla antisportovec. Pokud jsi se v tomto slově našla, ale navzdory tomu chceš ve svém životě něco změnit, tak je tento rozhovor přímo pro tebe 😊.
Lucko, máte za sebou velký kus cesty. Prozradíte nám, na jaké váze jste začínala a na jaké se nacházíte momentálně 😊?
Začínala jsem na váze 97 kg 🙈, teď mám 66 😊.
Byl duben, když jsem si řekla, že bych se sebou měla začít něco dělat, už kvůli svému ročnímu synovi. Nebudu se vymlouvat na to, že jsem přibrala po porodu, prostě jsem měla ráda jídlo.
Motivace je velmi důležitá, čím jste se motivovala vy? Co vás pohánělo vpřed?
Náhodou jsem narazila na reklamu Fitshakeru, tuším, že to bylo na sociální síti. Řekla jsem si, že to vyzkouším, zrovna od 2. května začínala nová výzva.
Na diety a cvičení jsem nikdy nebyla, prostě jsem svoji váhu neřešila. Popravdě mi ani nepřišlo, že bych byla až taková, to až teď, když vidím ty fotky 🙈, vím, jaká to byla hrůza. Musím říct, že jsem až překvapená z toho, jak mě to chytlo.
Kdyby mi někdo před 8 měsíci řekl, že zhubnu a budu blázen do cvičení, asi bych se mu vysmála 🙂.
Kdy jste na sobě začala pozorovat první pokroky? A kdy si toho začalo všímat okolí 😊?
Výsledky se dostavily vlastně hned první měsíc, což mě nakoplo, abych cvičila pořád. Makala jsem na sobě každý den. Ze začátku to bylo jen jedno 30minutové cvičení denně, pak jsem měla jedno brzy ráno a druhé, když syn po obědě spal.
A teď už cvičím hodinu v kuse, někdy i hoďku a půl denně, záleží, jak syn spí po obědě.
Vytvořila jsem si takovou svoji závislost 😄 (teď jeden den v týdnu pauza, dříve bez pauzy).
Měla jste ve Fitshakeru oblíbené trenéry? S kým jste cvičila nejradši? 😊
Musím říct, že začátky byly hooodně těžké a v tom byl nejlepší Honzík Kempa, se kterým jsem cvičila pak i 2x denně. Jeho burcování a povzbuzování mě nutilo snažit se víc a dávat ze sebe maximum.
Dále tabata s Matěm, sexy body s Jankou nebo s neskutečnou Di, teď ještě s šílenou Zorkou a Oli 😁(jsou skvělí).
No teď už je cvičení mojí rutinou.
Upravila jste si i jídelníček? Pokud ano, jak? Co zdravého jste si do jídelníčku přidala? 😊
Jídelníček jsem určitě upravila, začala jsem jíst zeleninu a ovoce a naučila se pít vodu, hooodně vody a vynechala rohlíky a různé neřesti jako hamburgery, pizzy atd., nebudu lhát, brambůrky nebo čokoládu občas smlsnu 🙈 😁, naopak brokolice a květák budou moji věční nepřátelé 🤣.
Důležité je mít nějakou oporu, kdo vás i pochválí a stojí při vás. Já mám manžela, který mě ve cvičení podporoval, kámošku, která taky cvičí s Fitshakerem, takže jsme si posílaly videa a burcovaly se 😁. Tchýni, která když přijela na návštěvu, tak chudák musela cvičit se mnou 🤣 a celkově rodinu a kamarády.
Poslouchá se to krásně, jak mi to sluší 😊. Hlavně jít do obchodu a koupit si něco ve velikosti M je skvělé. 😄
Co byste vzkázala ženám, které nevědí, jak začít, a stále čekají na “ideální chvíli”?
Ostatním holčinám bych vzkázala asi jen to, že když jsem to dokázala já, takový antisportovec, tak to dokáže každá 😍 🙂.
Túžiš po zmene tak ako aj napríklad túžila Lucka? Ešte stále sa aj ty môžeš pridať k vyše 23 000 účastníkom výzvy a začať meniť svoj život k lepšiemu. 😊
Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.