Maťka je důkazem toho, že nikdy není pozdě začít. Na začátku jen využila kupón na zkušební měsíc, ale díky sestře, Fitshakeru a vlastnímu odhodlání dnes pravidelně cvičí, začala běhat a cítí se silnější, energičtější a spokojenější. Vedle práce na směny, každodenních povinností a procházek se svým pejskem Megy si dokáže najít čas i pro sebe.
V rozhovoru prozrazuje, co ji motivuje postupovat dál, jak se změnil její pohled na pohyb a proč si myslí, že cvičení není jen o hubnutí.
Maťko, co tě motivovalo začít se změnou životního stylu a konkrétně s Fitshakerem? Co tě na něm oslovilo?
Na začátku to bylo tak, že jsem měla kupón v Telekomu na měsíc zdarma. Chtěla jsem ho darovat sestře, ale ona už měla předplatné na rok a řekla, ať to zkusím a že ať se zapojím do Novoroční výzvy. Tak jsem si to aktivovala a tím jsem začala cvičit s Fitshakerem. To byly moje začátky.
Běh jsi donedávna nedělala – co tě přivedlo k rozhodnutí přihlásit se na ženský běh a jak probíhá tvůj trénink? Pomohl ti k tomu i Fitshaker?
Jak jsem psala v první otázce, můj velký motivátor je moje sestra. Ta měla myšlenku, že bych s ní mohla jet do Bratislavy na DM ženský běh, tak jsem se přihlásila i já. Jelikož jsem běh neměla ráda, nejdřív jsem s tou myšlenkou nebyla ztotožněná, ale jak běhám, je to o dost lepší a víc vydržím. Fitshaker mi určitě pomohl – mám víc energie a síly.
Jaký vliv měla na tvou energii, náladu či sebevědomí změna pohybu a stravy? Cítíš rozdíl?
Určitě změna pohybu udělala velký rozdíl – víc vydržím. Pohyb v životě je velmi důležitý pro všechny lidi. Cítím, že mám víc energie, síly a kondice je na tom mnohem lépe. Na stravu jsem zatím moc nenajela. Jím všechno, co můžu – protože mám bezlepkovou stravu, tak si dávám pozor, co jím. Ale nic speciálního. Snad časem se naučím skloubit pohyb i stravu, aby to bylo dobré pro mě.
Pracuješ na dvě směny – jak se ti daří skloubit práci, pohyb a odpočinek? Máš nějaké triky, které ti pomáhají?
Tím, že pracuji na dvě směny, tak cvičení rozděluji tak, že když mám ranní, cvičím odpoledne, když odpolední, zacvičím si ráno. Je to dobrý start do nového dne. Když jsem moc unavená, nesnažím se to lámat přes koleno a dám si odpočinek. I ten je velmi důležitý, aby člověk nevyhořel.
Jaký je tvůj největší motivátor, když se ti nechce nebo jsi unavená? Co tě žene vpřed?
Když se mi nechce, tak vyběhnu ven se svou fenečkou Megy. Hned se mi změní nálada a pak se mi i lépe cvičí. Vpřed mě žene to, že si dám nějaký cíl – chci ho dosáhnout a dát ze sebe, co zvládnu a co je v mých silách.
Jak se změnil tvůj vztah k sobě samé, odkdy ses začala víc hýbat a věnovat se sama sobě?
Odkdy jsem se začala víc hýbat a věnovat se sama sobě, cítím se šťastnější, uvolněnější, víc si vážím volného času.
Co bys vzkázala ženám, které se chtějí cítit lépe ve svém těle, ale stále odkládají první krok?
V první řadě – cvičení není jen o hubnutí. Jde o to, abychom se cítily lépe, měly lepší kondici, energii a sílu. Nikdy není pozdě začít.
💊 Posilni svou imunitu s vitamíny od Fitshakeru! 🌿
Nastartuj své zdraví s kvalitními doplňky stravy z našeho e-shopu.
Vyber si z oblíbených produktů jako:
🟠 Vitamín C – pro podporu imunity
🟡 Vitamín D3 + K2 – pro zdravé kosti a správnou funkci svalů
🔵 Hořčík B6 – proti únavě a stresu
🟣 Kolagen – pro krásnou pleť, vlasy a nehty
🌿 Zinek – pro zdravou pokožku a obranyschopnost
👉 Objev celou nabídku a dopřej svému tělu to, co potřebuje!
Miluju cvičení, zdravý životní styl, motivační knihy, ale v první řadě svoji rodinu. Jako máma často potřebuju nekonečnou dávku tvořivosti a nápadů, jak to všechno skloubit a vytvořit zdravé prostředí pro moji rodinku. Přestože se víc věnuju cvičení, vaření nezůstává pozadu. Ráda zkouším nové recepty, a to tak, že tradiční potraviny vyměním za zdravé varianty, abychom neopustili tradice, a zároveň se posouvali vpřed. Základem zdravého života je jídlo, protože je to náš hlavní zdroj energie. A jaký zdroj si dáš, tak dobře se máš. 😊