Všechny
Recepty
Všeobecné
Zdraví
Stravování
Fitshaker podcasty
Cvičení
Proměny
Seberozvoj a motivace
Hubnutí
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Nadýchaný cottage koláč s citronovou vůní

50 min
6 porcí
cottage koláč

Potřebujeme: 

  • 200 g cottage sýra (rozmixovaného dohladka)
  • 4 vejce (žloutky a bílky zvlášť)
  • 30 g kukuřičného škrobu
  • nastrouhaná citronová kůra
  • 30–40 g medu
cottage koláč

Chceš si o víkendu dopřát něco chutného, jednoduchého a plného bílkovin? Tento rychlý recept na cottage koláč je exkluzivně pro tebe, dřív než se objeví na blogu!

Jak na to?

1

Cottage sýr rozmixujeme dohladka.

2

Vejce oddělíme – z bílků vyšleháme tuhý sníh, ze žloutků jemný krém.

3

Rozmixovaný cottage nejprve zlehka vmícháme do bílkového sněhu a poté přidáme i žloutkový krém.

4

Následně přidáme nastrouhanou citronovou kůru, med a kukuřičný škrob.

5

Hotové těsto přelijeme do máslem vymazané formy na pečení.

6

Pečeme 35 minut při 175 °C.

Výživové hodnoty na 1 porci:

94 kcal

394 kJ

T:

3 g

B:

6.5 g

S:

10 g

V:

0.5 g

Užij si zdravý a chutný koláček! 🍋💛

Fotka autora
Lujza Kašická
Redaktorka ve Fitshakeru

Ahoj, jmenuju se Lujza. Miluji karí, čili, kriminální podcasty a hlasitý rap při vaření. 🙂 Jsem typ člověka, který rád zkouší nové recepty a zároveň se dokolečka vrací k těm oblíbeným. Jsem nadšená, když ostatním moje výtvory chutnají. Protože mám pravidelně někam zpoždění, vařím hlavně rychlé a lehké recepty, které mám hotové za pár minut.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.