Blog

Fyzioterapie, tréninkové programy na míru, interaktivní cvičení, kurzy a další novinky! Fitshaker do pohodlí tvého domova přináší víc než kdy dřív.

Protože víme, že musíme jít vpřed a tvořit hodnotné věci, pokud chceme pomáhat růst tobě. :)

Po měsících práce v týmu a s vámi – našimi Fitshakeráčkami – můžeme celému světu ukázat, co všechno v sobě ukrývají nová členství ve Fitshakeru. Odteď si můžeš vybrat ze tří typů – START, PREMIUM a VIP – navržených tak, aby sis mezi nimi našla mix toho, co tě posune vpřed. Ať už trénuješ jen s Fitshakerem, nebo máš i jiné aktivity.

Čti dál a provedeme tě tím nejzásadnějším. :)

Zdravá záda a klouby jsou pro kvalitní život nezbytné. Myslíme si, že fyzioterapie není aktuální trend ani výsada, ale péče, kterou si zaslouží každý z nás. Komplexně, odborně a cenově dostupně pro každého. S touto myšlenkou jsme připravili první balíček fyzioterapeutických programů.

Zacvičíš si s úžasnou Lenkou Skaličanovou – sportovní fyzioterapeutkou, která se o tebe postará se stejnou péčí jako o vrcholové sportovce. A také s Andrejem Foltýnem – zkušeným fyzioterapeutem, který na Slovensko přinesl metodu SM systém.

14 videí věnovaných první pomoci při akutní bolesti. Seklé kříže, krční páteř, migréna, podvrtnutý kotník, bolavé koleno, loket, zápěstí či něco jiného? Spusť si ho, než se dostaneš k lékaři nebo fyzioterapeutovi. A možná návštěvu už nebudeš potřebovat.

Páteř nás doslova drží pohromadě. Fyziotreningy v tomto programu pomohou zlepšit držení těla, posílit hluboký stabilizační systém a lze se po letech zbavit té nepříjemné bolesti, která tě omezuje v každodenních činnostech.

Ramena, kolena, bedra, kotníky? Kde to u tebe nejde jako po másle? Tento program bude balzám pro tvé klouby! Zlepšíme pohyblivost, uvolníme napětí a zapracujeme na prevenci zranění.

SM Systém je revoluční cvičební metoda. Zaměřuje se na aktivaci hlubokých svalů, správné držení těla a stabilitu celé páteře. Pomůže ti při skolióze, výhřezu plotýnek. Je to přesně ten typ cvičení, který by měl být součástí života každé ženy, která chce mít zdravá záda.

Ve Fitshakeru jsme vytvořili propracovaný algoritmus, kterým ti namixujeme ten nejlepší koktejl tréninků přesně pro tebe. Vítej v éře tréninkových programů na míru!

Ve svém profilu tě provedeme dotazníkem, kde hravě vyklikáš vše důležité. Zohledníme to v jaké dny chceš cvičit, jaké typy tréninků ti vyhovují, jaké jsou tvé cíle, jestli se chceš i vzdělávat a další důležité věci. Voilá! My program za pár vteřin vytvoříme, ty si ho vyšperkuješ a šup s ním do kalendáře. Tvůj plán, tvé tempo, tvůj Fitshaker.

Trénink má být zábava! Musí být škálovatelný, intuitivní a efektivní. Přesně takový, jak ho potřebuješ ty. Proto do videí přinášíme interaktivní prvky díky kterým budeš umět do tréninku zasahovat a přizpůsobovat jej svým potřebám.

Co si pod interaktivními prvky představit?

• přeskočit intro (když chceš jít rovnou na trénink)
• přeskočit rozcvičku (když to například není tvůj první trénink)
• zopakovat sérii (nestačí tři? Zopakuj si jich kolik chceš!)
• zopakovat celý trénink (když nestačí zopakovat pouze sérii :) )
• přidat strečink klikem námi doporučený bonus

Ve fyzioterapeutických programech navíc najdeš „rozcestníky“ kde si jedním klikem vybereš část těla která bolí, nebo tu které se chceš s fyzioterapeutkou věnovat.

Ve Fitshakeru se na věci snažíme dívat holisticky. Proto namísto vzorových jídelníčků, tréninků či doporučení na konkrétní téma od nás dostaneš každý měsíc manuál ve kterém bude všechno.

Jako první hledej v sekci ke stažení manuál Au, bolí mě klouby a záda ve kterém najdeš spoustu podstatných informací o pohybovém aparátu, péči o něj a prevenci. Stejně tak dvoutýdenní jídelníček ve kterém budou zdravá jídla speciálně bohatá na složky, které zdravé kosti a klouby potřebují. Nebudou chybět doporučení ke cvičení a konkrétní tréninky.

Během dalších měsíců se můžeš těšit na témata jako (Peri)menopauza nebo Beauty manuál.

Pokud si dnes členem v balíku PREMIUM (nebo si ho stihneš aktivovat do 20.10.2025) nemusíš se obávat žádných změn. Garantujeme, že aktuální cena 249,00 Kč / měsíc zůstane stejná navždy, dokud členství nepřerušíš.