Znáš ten pocit? Chceš se najíst zdravě, chutně, ale ideálně… hned. Přesně pro tyto dny jsou tu recepty od Ivky – jednoduché, rychlé a hlavně chutné!
Proč si rychlé recepty od Ivky zamiluješ?
✨ Hotové do 20–30 minut
✨ Dostupné suroviny
✨ Vyvážené, chutné, syté a zdravé
✨ Vhodné i pro fit životní styl
Skvělá volba, pokud cvičíš, chceš se cítit lehčeji nebo jen hledáš lepší alternativu klasických jídel.
1. Tuňákové penne s jemnou rajčatovou omáčkou
Jednoduchý těstovinový recept postavený na vyvážené chuti a rychlé přípravě. Vhodný na běžný den, kdy chceš syté, ale stále lehké jídlo.
2. Lehký kuřecí stroganov s rýží
Odlehčená verze oblíbené klasiky, která se připravuje rychle a bez zbytečných kroků. Jemná chuť a jednoduchá příloha z něj dělají spolehlivý oběd.
3. Pečený losos s citrusovým tónem a bramborovým pyré
Kombinace, která působí slavnostně, ale je snadná na přípravu. Vhodná volba, když chceš zařadit kvalitní suroviny bez složitého vaření.
4. Kuřecí kousky v krémové omáčce s rýží
Recept, který staví na jednoduchosti a vyváženosti. Díky jemné omáčce a klasické příloze chutná celé rodině a hodí se i na více porcí.
5. Salát s marinovaným masem a brynzou
Svěží jídlo s plnější chutí, které dobře funguje jako samostatný oběd. Vyvážený poměr bílkovin a lehké přílohy bez pocitu těžkosti.
6. Těstoviny s dýňovo-mrkvovou omáčkou
Zeleninový recept s přirozeně jemnou chutí a krémovou konzistencí. Příjemná změna, pokud chceš do jídelníčku zařadit více zeleniny.
7. Vegetariánská živáňská z jednoho pekáče
Praktický recept, který šetří čas i nádobí. Všechny chutě se během pečení přirozeně propojí a výsledek je sytý i bez masa.
8. Smetanovo-tvarohové těstoviny s prosciuttem
Krémové těstoviny s jednoduchým základem a výraznější chutí. Rychlá volba, která se hodí do běžného týdne.
9. Medové kuřecí nudličky na lehkém salátu
Lehčí jídlo s jemným sladko-slaným tónem. Dobrá volba, když chceš něco svěžího, ale zároveň výživného.
10. Zeleninové rizoto s parenicí
Jednoduché rizoto s krémovou konzistencí a přirozenou chutí. Vhodné jako rychlý oběd nebo večeře pro celou rodinu.
Tyto recepty mohou být malou inspirací pro každodenní vaření. Pokud některý z receptů od Ivky Maheľové vyzkoušíš, dej nám vědět – tvoje zkušenost může inspirovat i další ženy. 💚
Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.