Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Cvičení
Všeobecné
Hubnutí
Fitshaker podcasty
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Tomáš Malárik: „Neexistuje konkrétní návod, jak správně sedět, pro každého je to individuální.“

sezení

Tomáš Malárik je fyzioterapeut, chiropraktik a osteopat, který odborně vede tým rehabilitačního centra se zaměřením na fyzioterapii a ortopedii Fyzio klinik.

Během studia fyzioterapie měl možnost učit se a získávat zkušenosti od nejlepších doktorů a fyzioterapeutů u nás i v zahraničí.

Jestli máte nějakou zažitou představu o tom, jak má vypadat setkání s fyzioterapeutem, Tomáš vám ji možná naruší, ale většinou i pomůže. Jak sám říká, lidé k němu chodí tehdy, když jim už neumí poradit jinde. V této epizodě jsme si povídali o páteři a o tom, jak její zdraví ovlivňuje sedavý způsob života.

Dozvíte se:

  • Jaké následky může mít celodenní sedění na naše zdraví, ale i psychiku?
  • Co říkají výzkumy a praxe?
  • Jak si vybrat správnou židli?
  • Existuje vůbec návod, jak správně sedět, nebo už jsou to dávno zbourané mýty?
  • Jak je to aktuálně se seděním při práci ve firmách a na co máme nárok?
  • Jak si pomoct, když nemáme na sedění správné podmínky, např. při práci z domu?
  • Jak by měly sedět děti?

Vánoce se blíží a ty přemýšlíš čím můžeš obdarovat své blízké? U nás v e-shopu si jednoznačně vybereš svůj fit vánoční dárek, ať už pro někoho z rodiny nebo i pro sebe 😉.

fit dárky
Fotka autora
Adriana Špronglová
Redaktor ve Fitshakeru

Jsem rádiová spíkerka a lektorka jógy, která miluje sporty od vzniku světa, adrenalin, hory, přírodu a tanec. Ve své kůži se cítím tehdy, když můžu sedět s lidmi u dobré kávy, zpovídat je a inspirovat se jejich příběhy a životem.

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.