-422923-medium.jpg)
Každá z nás je jiná, a proto tak k sobě musíme i přistupovat. Zdravě se stravujeme, hýbeme se, ale navzdory tomu nám něco v těle hapruje. Něco, na co jsme zvyklé a co bereme, že je to prostě tak. Náš menstruační cyklus.
V tomto podcastu probereme ženské zdraví ve fertilním věku, tedy mezi zhruba 20. a 40. rokem života. Dozvíte se, proč je správný menstruační cyklus důležitou součástí našeho zdraví a proč nejsou výkyvy jako silná, dlouhá, nepravidelná či bolestivá menstruace vůbec v pořádku.
V tomto období se ženy připravují i na otěhotnění. Rozebrali jsme i to, proč to vždy nejde a proč je důležitá příprava na toto období.
Tento podcast vám pomůže s tím, jak si udržet svoje hormony v rovnováze i s konkrétními tipy. Nejen to, co jíst, ale i to, jak během jednotlivých fází cyklu cvičit.
Jestli se radši na podcasty díváš, jak je libo, přinášíme ti ho i v podobě videa:
Na našem blogu najdeš i další zajímavé epizody. Poslechni si rozhovory i s jinými inspirativními hosty:
Mám štěstí, že se živím tím, co mě baví. Díky herectví a moderování jsem poznala spoustu zajímavých lidí a úžasné je, že je můžu přiblížit a představit i vám. Věřím, že když skutečně vycházíme ze sebe a svých pocitů, nemůžeme se zmýlit.