Makáš na sobě, cvičíš, snažíš se jíst vyváženě… a pak přijde ta chvíle, kdy tě přepadne neodolatelná chuť na sladké. Známe to všechny. Dobrá zpráva? Nemusíš si ji zakazovat ani mít výčitky.
TADY na tebe čekají jednoduché sladké recepty, které nejen skvěle chutnají, ale kaloricky krásně zapadnou do tvého jídelníčku.
1. Fit tvarohová bábovka
Sladká klasika, která nesmí chybět na nedělním stole u žádné babičky.
Krásné tělo se netvoří jen na podložce, ale i v kuchyni.
Dej tomu správný balanc a přidej se k Výzvě do plavek – začínáme už 20. 4.!
2. Zdravé banánové muffiny bez cukru
Ideální do práce, na svačinu nebo jako sladká tečka ke kávičce.
3. Jablečný bezlepkový koláč s čokoládou
Čokolády není nikdy dost.
4. Lehký ovesný banánový chlebíček
Nejenže uspokojí tvou touhu po sladkém, jako bonus tvůj domov příjemně provoní.
5. MEGA dobrý mrkvový koláč
Lahodný, vláčný, voňavý… prostě dokonalý.
6. Vláčný pomerančový chlebíček
Díky kombinaci másla, jogurtu a čerstvé pomerančové šťávy s dužinou je opravdu skvělý.
7. Špaldová bublanina s ostružinami
Hotová za 25 minut – geniální, když nestíháš.
🌞 Výzva do plavek 2026 startuje už 20. 4. 2026!
Milá Fitshaker ženo 💪
je čas oprášit sportovní oblečení, nastavit si nové cíle a vydat se na cestu k letní formě, ve které se budeš cítit sebevědomě, zdravě a šťastně! ✨ Výzva do plavek 2026 není jen o hubnutí – je o radosti ze sebe, o malých vítězstvích každý den a o komunitě úžasných žen, které si navzájem fandí a motivují se 💛.
Přidej se i ty od 20. 4. a buď součástí proměny, která začíná zevnitř. Společně to zvládneme – krok za krokem, úsměv za úsměvem 😊.
Úsměv na tváři, vařečka v ruce a stále nové nápady. Tak nějak bych se charakterizovala. Baví mě vymýšlet nové zdravé a hlavně bezlepkové recepty, na kterých si pochutná skutečně každý. Toho, že jsem komunikativní a ráda si povídám s lidmi, si můžete všimnout v rozhovorech, které pravidelně přibývají na našem blogu. Proto, jestli ti chybí motivace, rychle si nějaký přečti.