S Barborou Ukropcovou, lékařkou a vědkyní z Biomedicínského centra Slovenské akademie věd, jsme si povídali o tom, jak:
- jak pohyb pomáhá při neurodegenerativních onemocněních, zejména Alzheimerově a Parkinsonově chorobě,
- jak pozitivně ovlivňuje funkci mozku,
- pohyb jako antidepresivum,
- jaká týdenní fyzická aktivita a intenzita je pro tyto účinky potřebná,
- jak může životní styl podporovat/odrážet genetické predispozice.
Pokud preferuješ kromě zvuku také obraz, podívej se na podcast ve formě videa:
Objev motivaci, inspiraci a odborné rady 🎧
Poslechni si náš Fitshaker podcast – rozhovory s odborníky a inspirativními ženami o zdraví, pohybu, vztazích i osobním rozvoji.
Jsem instruktorka cvičení pilates, mindfulness jógy a gravid jógy v Bratislavě a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Jsem taky maminkou 3leté dcerky. Vést cvičení mi vždycky dávalo velký smysl, protože jsou součástí péče o svůj fyzický i duševní wellbeing. Postupem času se stále víc utvrzuju v tom, že pilates a jóga jsou úžasné nástroje k tomu, jak se cítit ve svém těle dobře, zdravě a vitálně. Ať už je to vaše primární cvičení, nebo doplněk a podpora k ostatním sportům a druhům pohybu, které děláte. Těším se na vás ve videích na Fitshakeru!