Všechny
Recepty
Stravování
Zdraví
Všeobecné
Cvičení
Hubnutí
Proměny
Fitshaker podcasty
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!
Těhotenství

Barbara Ukropcová: Pozitivní vliv pohybu na mentální zdraví

vliv pohybu na mozek

S Barborou Ukropcovou, lékařkou a vědkyní z Biomedicínského centra Slovenské akademie věd, jsme si povídali o tom, jak:

  • jak pohyb pomáhá při neurodegenerativních onemocněních, zejména Alzheimerově a Parkinsonově chorobě,
  • jak pozitivně ovlivňuje funkci mozku,
  • pohyb jako antidepresivum,
  • jaká týdenní fyzická aktivita a intenzita je pro tyto účinky potřebná,
  • jak může životní styl podporovat/odrážet genetické predispozice.

Pokud preferuješ kromě zvuku také obraz, podívej se na podcast ve formě videa:

Léto je časem zábavy, objevování a nových zážitků a my věříme, že i pohyb může být jedním z nich. Neváhej a přidej se k nám v programu Léto ve formě! Spolu proměníme tohle léto na období plné radosti, pohybu a zdraví. 🌞

Fotka autora
Andrea Peniaková
Instruktorka ve Fitshakeri

Jsem instruktorka cvičení pilates, mindfulness jógy a gravid jógy v Bratislavě a online (www.fb.com/cviceniaba, IG: @andrea_mindfulflow). Jsem taky maminkou 3leté dcerky. Vést cvičení mi vždycky dávalo velký smysl, protože jsou součástí péče o svůj fyzický i duševní wellbeing. Postupem času se stále víc utvrzuju v tom, že pilates a jóga jsou úžasné nástroje k tomu, jak se cítit ve svém těle dobře, zdravě a vitálně. Ať už je to vaše primární cvičení, nebo doplněk a podpora k ostatním sportům a druhům pohybu, které děláte. Těším se na vás ve videích na Fitshakeru!

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.