Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Cvičení
Proměny
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
LÉTO
Těhotenství
Fit pobyty a dovolené
Myslíme ekologicky!

Celozrnné penne s pestem z medvědího česneku a krůtím masem

30 min
3 porce
cestoviny s pestom

Potřebujeme: 

  • 400 g krůtích prsou
  • 250 g celozrnných penne
  • 50 g medvědího česneku
  • 10 g olivového oleje
  • 90 g parmezánu
  • 70 g kešu ořechů
  • 2 lžíce slunečnicových semínek
  • soľsůl
  • černý pepř
  • piniové oříšky na posypání
cestoviny s pestom
Jaro přináší množství svěžích chutí a jednou z nejoblíbenějších je právě medvědí česnek. Jeho jemně česnekové aroma se skvěle hodí do domácího pesta, které dodá těstovinám výraznou chuť a krásnou zelenou barvu.

V tomto receptu jsme ho spojili s celozrnnými penne, šťavnatým krůtím masem, parmezánem a kešu ořechy, díky čemuž vznikne výživné jídlo ideální na oběd nebo lehčí večeři.

Na závěr můžeš těstoviny ještě posypat piniovými oříšky, které jídlu dodají příjemnou křupavost. ✨

Jak na to?

1

Krůtí prsa nakrájíme na tenké proužky, osolíme je a opepříme černým pepřem.

2

Na pánvi rozehřejeme část olivového oleje a krůtí maso opečeme dozlatova, aby zůstalo šťavnaté. Poté ho odložíme bokem.

3

Celozrnné penne uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu. Po uvaření je scedíme.

4

Mezitím připravíme pesto. Do vyšší nádoby vložíme medvědí česnek, parmezán, kešu ořechy, většinu olivového oleje, sůl a černý pepř. Pomocí tyčového mixéru vše rozmixujeme na jemné pesto.

5

Uvařené těstoviny promícháme s připraveným pestem, aby se omáčka rovnoměrně spojila s těstovinami.

6

Na talíři doplníme těstoviny opečeným krůtím masem, posypeme slunečnicovými semínky a podle chuti i piniovými oříšky.

Dobrou chuť!

zdravé recepty
Fotka autora
Lujza Kašická
Redaktorka ve Fitshakeru

Ahoj, jmenuju se Lujza. Miluji karí, čili, kriminální podcasty a hlasitý rap při vaření. 🙂 Jsem typ člověka, který rád zkouší nové recepty a zároveň se dokolečka vrací k těm oblíbeným. Jsem nadšená, když ostatním moje výtvory chutnají. Protože mám pravidelně někam zpoždění, vařím hlavně rychlé a lehké recepty, které mám hotové za pár minut.

Kategorie

Líbí se ti náš článek? Sdílej ho na sociálních sítích.