Tento 20minutový recept spojuje kořeněné mleté krůtí maso s medem a kokosovým mlékem – a to všechno dohromady tvoří úžasně chutné a jednoduché jídlo. Stačí vše hodit na pánev, občas promíchat a za chvíli můžeš servírovat tuto lahodnou pochoutku.
Jak na to?
1
Rozehřejeme pánev s olivovým olejem na středním ohni. Přidáme mleté maso.
2
K masu přidáme koření a vše promícháme. Maso důkladně orestujeme a uvaříme.
3
Přidáme med a promícháme. Kdo má rád pikantní, může přidat chilli.
4
Nakonec přidáme kokosové mléko a zamícháme. Pokračujeme ve vaření 8–10 minut za občasného míchání, dokud směs nezhoustne. Odstavíme z ohně a podáváme.
Tipy, s čím podávat hotové jídlo:
- s vařenou brokolicí nebo brokolicovým pyré
- s batátovým pyré nebo jiným zeleninovým pyré
- s hnědou rýží a zeleninou
- s květákovou rýží
- s kombinací hnědé rýže a květákové rýže
- s quinou
Výživové hodnoty na 1 porci:
404 kcal
1697 kJ
T:
28 g
B:
27 g
S:
11 g
V:
0 g
Dobrou chuť :-)!
🎯Chceš posunout své cvičení na vyšší úroveň? S našimi pomůckami to půjde snadněji!
💪 Ať už si vybereš klouzavé disky pro efektivní posílení středu těla, expandéry pro dynamické cvičení, overball na zpevnění svalů nebo gymnastický míč pro lepší držení těla – tvůj trénink bude zábavnější a účinnější.👉 Objev všechny pomůcky v našem e-shopu a zpestři si domácí tréninky! 🛍️✨
Jídlo a fotografie je úžasný kreativní prostor, ve kterém ráda tvořím, experimentuji, zkouším nové věci a ráda se o ně podělím. Vaření mě baví a je to moje hobby. Vyrůstala jsem na vesnici, proto dávám přednost domácím sezónním surovinám a poctivým výrobkům. Upřednostňuji jednoduchou přípravu a dostupné suroviny, spojuji tradiční s moderním a miluji voňavé koření. Pestrost a barevnost pokrmů mě zavedly na cestu fotografie jídla a všeho, co je s ním spojeno. Můj blog: pekneajedlo.blogspot.cz