Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
13:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.8
Instruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024

Aby bylo hubnutí bezpečné

Informace o cvičení

Vítej u dalšího stravovacího videa!

Představovala sis, že ti hubnutí půjde rychleji?

Máš pocit, že jíš málo, a přece ty výsledky nejsou takové, jaké jsi očekávala?

Vážíš se každý den a jsi z toho jen frustrovaná?

Zastav se! To není moc zdravý přístup. Hubnutí by nemělo jít příliš rychle, ale spíš postupně tak, aby pro nás bylo udržitelné a hlavně zdravé pro naše tělo. Drastické diety nám můžou uškodit víc, než si představujeme, a nebudou mít žádoucí efekt dlouhodobě. Pojďme se na to ale podívat zblízka. Jak může být hubnutí opravdu bezpečné a zdravé? Tak, aby netrpělo naše tělo ani psychika, ale právě naopak, přinášelo nám radost a příjemné pocity? Mrkni na dnešní videjko s Andrejkou Mokrejšovou.

Odpovíme si i na tyto zajímavé otázky:

  • Proč bychom se neměli často vážit?
  • Jaké ukazatele jsou pro nás hodnotnější než ručička na váze?
  • Jak našemu tělu i duši můžou ublížit drastické diety?
  • Proč není dobrý příliš vysoký příjem bílkovin?
  • Jak nastavit svůj příjem, abychom hubli „zdravě“?

Díky úkolu týdne se na svoje výsledky možná budeš dívat trošku jinak. :-)

Přejeme ti příjemné chvíle při sledování tohoto videa. Vezmi si z něj pro sebe co nejvíc.

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

/ měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP