Fitshaker

Představovala sis, že ti hubnutí půjde rychleji?

Máš pocit, že jíš málo, a přece ty výsledky nejsou takové, jaké jsi očekávala?

Vážíš se každý den a jsi z toho jen frustrovaná?

Zastav se! To není moc zdravý přístup. Hubnutí by nemělo jít příliš rychle, ale spíš postupně tak, aby pro nás bylo udržitelné a hlavně zdravé pro naše tělo. Drastické diety nám můžou uškodit víc, než si představujeme, a nebudou mít žádoucí efekt dlouhodobě. Pojďme se na to ale podívat zblízka. Jak může být hubnutí opravdu bezpečné a zdravé? Tak, aby netrpělo naše tělo ani psychika, ale právě naopak, přinášelo nám radost a příjemné pocity? Mrkni na dnešní videjko s Andrejkou Mokrejšovou.

Odpovíme si i na tyto zajímavé otázky:

• Proč bychom se neměli často vážit?
• Jaké ukazatele jsou pro nás hodnotnější než ručička na váze?
• Jak našemu tělu i duši můžou ublížit drastické diety?
• Proč není dobrý příliš vysoký příjem bílkovin?
• Jak nastavit svůj příjem, abychom hubli „zdravě“?

Díky úkolu týdne se na svoje výsledky možná budeš dívat trošku jinak. :-)

Přejeme ti příjemné chvíle při sledování tohoto videa. Vezmi si z něj pro sebe co nejvíc.