Informace o cvičení
Zhruba po měsíci se stává celkem často, že přichází krize a naše hubnutí se zpomalí. A dokonce to neznamená, že musíš něco dělat špatně... Miško Páleník ti o tom v tomhle videjku prozradí víc.
Probereme i tato důležitá témata:
- Je normální, že nám váha stále kolísá?
- Co dělat, když přijde krize a máš chuť na všechno se vykašlat?
- Proč není dobré, když na sebe tlačíme?
- Jak se nastavit na cvičení, když se nám nechce?
- Jak je to s budováním nových návyků?
- Jaké benefity nám pohyb přináší?
- A spoustu dalšího.
Jak Miško říká: „Když motivace pomalu ustupuje, nastupuje disciplína.“ A ty se nebudeš muset do cvičení nutit, ale bude pro tebe úplně automatické. Stane se tvojí součástí jako např. čištění zubů. Začátky jsou vždycky těžké, to je úplně přirozené. Důležité je vytrvat. A věříme, že inspirací ti bude i tento rozhovor. Držíme ti palce! 😊
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Mgr. Michal PáleníkVÝZVA DO PLAVEK 2024
Michal je výživový odborník, kterého znáte z nejslavnější televizní show o hubnutí. Má rád normálnost, lidskost a také humor. Proto na otázku „jak zhubnout“ odpovídá srozumitelným jazykem. Michal je také CEO společnosti Planeat , spoluzakladatelem a členem Správní rady Slovenské asociace pro výživu a prevenci a členem Slovenské obezitologické asociace. Měl možnost spolupracovat s úspěšnými sportovci, jako jsou Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová či Denis Myšák. Je rovněž autorem knižního bestselleru Vystúpte z kolotoča diét .
Přečíst více
