Fitshaker

Přešel měsíc, ty ses postavila na váhu a vůbec jsi nezhubla? Nebo byla tvoje očekávání větší než aktuální výsledek? Hlavně žádný stres. Možná tě uklidní, že zhruba po měsíci se stává celkem často, že přichází krize a naše hubnutí se zpomalí. A dokonce to neznamená, že musíš něco dělat špatně... Miško Páleník ti o tom v tomhle videjku prozradí víc. 

Probereme i tato důležitá témata:

• Je normální, že nám váha stále kolísá? 
• Co dělat, když přijde krize a máš chuť na všechno se vykašlat?
• Proč není dobré, když na sebe tlačíme?
• Jak se nastavit na cvičení, když se nám nechce?
• Jak je to s budováním nových návyků?
• Jaké benefity nám pohyb přináší?
• A spoustu dalšího. 

Jak Miško říká: „Když motivace pomalu ustupuje, nastupuje disciplína.“ A ty se nebudeš muset do cvičení nutit, ale bude pro tebe úplně automatické. Stane se tvojí součástí jako např. čištění zubů. Začátky jsou vždycky těžké, to je úplně přirozené. Důležité je vytrvat. A věříme, že inspirací ti bude i tento rozhovor. Držíme ti palce! 😊