Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
13:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.6
Instruktor
PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA
PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBANOVOROČNÍ VÝZVA 2024

Sport a jeho benefity pro mozek

Informace o cvičení

Vítej u 1. videa novoroční výzvy!

Každý pátek pro tebe bude připravené motivační video s úžasným odborníkem, uznávaným neuropsychologem PhDr. Robertem Krausem, PhD., MPH, MBA, který ti odevzdá pořádnou dávku motivace a inspirace.

Tato výzva totiž nebude jen o trénování těla, ale i mysli. Jen když máme tělo a mysl v rovnováze, dokážeme uskutečnit cokoliv, po čem toužíme. A my budeme usilovat o to, abychom ti v tom pomohli. :-)

V prvním videu si povíme víc o lidském mozku. Věděla jsi o tom, že lidský mozek se pod vlivem pohybu mění? Když si chceme něco lépe zapamatovat, měli bychom se při tom hýbat. Skvěle to funguje například při učení.

V tomto videu si posvítíme i na tyto otázky:

  • Co se s mozkem děje při sportovní aktivitě?
  • Proč je cesta důležitější než samotný výsledek?
  • Jak nejen uskutečnit změnu, ale také ji udržet?
  • Co nám může pomoct, když se nám už nechce pokračovat v cvičení?
  • A mnoooho dalšího.

Toto video je skutečně výživné a plné krásných, inspirativních myšlenek, které tě můžou hezky nastartovat na tvojí cestě za lepším a krásnějším JÁ. Určitě v něm najdeš hodně AHA momentů, které tě podpoří, když to budeš potřebovat. :-)

Určitě nezapomeň ani na úkol týdne, který se dozvíš na konci vyprávění. Jestli na začátek nezvládneš cvičit 30 minut nebo máš svalovku, můžeš pohybu věnovat ještě kratší čas, nebo ho nahradit procházkou. Ale určitě si ho pravidelně dopřej, aby sis vytvořila návyk hýbat se.

A teď už si připrav šálek čaje nebo sklenici vody, soustřeď se a poslechni si toto video. Přejeme ti, abys při něm strávila příjemné chvíle. :-)

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBA
PhDr. Robert Krause, PhD., MPH, MBANOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Studiu psychologie se začal věnovat před více než deseti lety. Už během vysoké školy  napsal dvě knihy a několik vědeckých článků.  Jako dobrovolník působil například na dětské onkologii a také v organizaci UNICEF. Svými přednáškami se aktivně zapojoval i do projektu Školy pro Afriku. V roce 2015 byl vybrán mezi TOP 5 podnikatelů ze Slovenska, kteří při studiu podnikají, a to jako jediný zástupce z oblasti vzdělávání. V roce 2023 ho prestižní   magazín Forbes zařadil mezi TOP 5 nejvlivnějších Slováků . Už během vysoké školy napsal dvě knihy a několik vědeckých článků. Jako dobrovolník působil například na dětské onkologii a také v organizaci UNICEF. Svými přednáškami se aktivně zapojoval i do projektu Školy pro Afriku.  V roce 2015 byl vybrán mezi TOP 5 podnikatelů ze Slovenska, kteří při studiu podnikají, a to jako jediný zástupce z oblasti vzdělávání.  Vyškolil několik tisíc lidí 36 národností . V současnosti zastřešuje významné programy neurověd a neuropsychologie v Mexiku, Španělsku a v Africe. Jako odborníka ho velmi často oslovují přední slovenská a zahraniční média.  Začátkem roku 2020 ukončil postgraduální  certifikační studium na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze – v odboru neuropsychologie.  V roce 2020 ukončil studium Executive Master of Business Administration na Panevropské vysoké škole v Bratislavě. V roce 2023 ukončil specializační studium Master of Public Health.  V současnosti přednáší na dvou slovenských vysokých školách: Univerzitě Konstantina Filozofa v Nitře a Vysoké škole múzických umění v Bratislavě. Byl odborným garantem pravidelné rubriky Rádia Slovensko s názvem Dr. Krause – záhady mysli a online seriálu televize Markíza s názvem Poznej mysl s dr. Krause.  Během pandemie COVID–19 byl součástí odborného konzilia předsedy vlády SR. I přes mnoho pracovních úspěchů je však Robert hlavně člověkem, pro kterého je důležitá  rodina, zdraví, sport, rozvoj a vztahy . Je šťastně ženatý a je otcem dvou krásných dcer. Tvrdí, že úspěch ho neučinil šťastným, ale štěstí ho učinilo úspěšným.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

/ měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP