Cvičko na vršek těla s Janem vždy efektivně
informace o cvičení
Efektivní cviky od Jana tě přesvědčí, že cvičení vršku těla rozhodně není jen pro siláky. Posil si svaly tímto tréninkem, dobře se zapoť a užij si makačku, kterou jsme si pro tebe s Janem připravili. Že nemáš žádná závaží? To vůbec nevadí, protože se dají nahradit čímkoliv, např. i lahvemi s vodou. A jestli se ti přidaná váha na rukou bude zdát příliš těžká, klidně si užij toto video i bez pomůcek.
Cvičko na vrch těla, které nás čeká:
- Mezilopatkové přítahy v předklonu
- Kliky
- Tlaky nad hlavou
- Zvedání rukou ve vzporu
- Předpažování
- Tricepsové kliky
- Bicepsový zdvih
- Angličáky
Pomůcky: podložka na cvičení, činky (příp. lahve s vodou), dlouhý expandér, kettlebell
Pomůcky
Instruktor

Zapojené partie
Má poznámka
Líbí se ti tento program? Než si ho zacvičíš, musíš aktivovat členství
Klasické fitko
Svoje křivky vystavuješ na veřejnosti
Jedno místo, ti samí lidé
Zácpy, přeplněná MHD, přeplněná parkoviště
Mnoho času stráveného mimo domov
Hledání hlídání nebo fitka s dětským koutkem
Musíš si obléct drahé trendy oblečení, abys zapadla
Když odejdeš z hodiny dřív, cítíš se trapně
Cca 2000 Kč/měsíc
Fitshaker PREMIUM
Doma se na tebe nikdo nedívá
Cvič kdykoliv chceš
Stačí přijít k zařízení s internetem a cvičíš
Víc času na rodinu a přátele
Během cvičení můžeš hlídat děti
Cvič v klidu i v pyžamu a nenalíčená
Cvičení můžeš kdykoliv přerušit
Jen nullKč/ měsíčně
100% záruka vrácení peněz. Vyzkoušej PREMIUM členství na 2 měsíce. Pokud si myslíš, že to nestojí za Kč měsíčně, hned ti vrátíme peníze a zrušíme účet bez jakýchkoliv otázek a připomínek.

Naše nejnovější cvičení