Informace o cvičení
Zacvič si na střed těla s overballem a užij si jedinečnou kombinaci trenérů – Maggie a Jana! Možná sis ani neuměl/a představit, jak tato dvojice spojí síly, ale teď máš příležitost to zažít.
Na úvod se spolu zahřejeme a potom se Maggie s Janem podělí o pár cviků, které pořádně posílí tvůj střed těla. I když se při tomto cvičení možná nezapotíš, nezapomínej, že posilování je klíčové pro to, aby tvoje tělo bylo nejen vitální, ale i silné a odolné.
Overball, který v tomto tréninku využijeme, můžeš najít i v našem e-shopu. Pokud ho ještě nemáš, nezoufej – klidně ho můžeš nahradit obyčejným polštářem. Věříme, že se ti tato jedinečná kombinace trenérů bude líbit a že si cvičení s nimi pořádně užiješ!
Jan a Maggie nachystali tuto sestavu:
- Úklony ve stoje
- Sed-leh se vzpažením
- Spouštění nohy k podložce vleže vzadu v předpažení
- Výdrž v loďce
- Přítah stehno-hrudník ve zkracovačce
- Šikmé zkracovačky
- Sklápěčky z lehu na boku