Informace o cvičení
Naučit se dobře dýchat je v těhotenství mimořádně důležité, ale to už určitě víš. :-) I proto začneme dnešní gravid jógu jemným relaxačním a dechovým cvičením. Protáhneme páteř, navážeme pozdravy vsedě a nakonec přejdeme na závěrečnou relaxaci.
Jdeme na to. :-)
Pomůcky: podložka na cvičení
Víc (i delších) cvičení Gravid Yoga najdeš TADY.
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Zapojené partie
Celé tělo
