Informace o cvičení
Zažila jsi už někdy pocit, kdy tě kritika zasáhla tak hluboko, že jsi na ni nedokázala přestat myslet? Pamatuj, že kritizovat je často snazší než věnovat pozornost sobě. Ale umět si nic nebrat osobně – to je skutečné umění. A právě na toto téma se dnes podíváme spolu s koučkou Andreou Vadkerti.
Kritika však nepřichází jen zvenčí. Někdy jsme sami sobě nejpřísnějšími kritiky. Ten vnitřní hlas, který nás shazuje a zpochybňuje, dokáže být pořádně vyčerpávající. Ale mám pro tebe dobrou zprávu: i tyto hlasy lze oslabit a získat více vnitřní svobody.
V dnešním videu odpovíme na tyto otázky:
• Jak si nebrat věci osobně, když nás kritizuje partner nebo někdo blízký? Je to vůbec možné?
• Jak pracovat s vnitřním kritikem?
• Jak vyjádřit kritiku tak, abychom druhému neublížili?
• Jak zvládnout posměch, například od kolegů, když začneme jinak jíst?
Kritika – ať už od druhých, nebo ta vlastní – je součástí života, ale nemusí nás srazit na kolena. Naučme se, jak ji vnímat s nadhledem a zároveň si zachovat vlastní hodnotu.
Jsme rádi, že jsi tu s námi, a přejeme ti spoustu inspirace na tvé cestě k lepšímu zvládání kritiky a budování zdravého vztahu k sobě. Držíme ti palce! 💛
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
