Světový den pozitivního myšlení, který si připomínáme od roku 2003, připadá na 13. záříjový den.

Budování pozitivního myšlení je občas náročný proces, ale přináší úžasný pohled na sebe a život. Každý z nás má určitou představu, jaké vlastnosti a pohled by měli mít pozitivní lidé.

Pojď se společně s námi otestovat a zjisti, jestli i ty patříš do této skupiny lidí. 😊

Každý z nás zažívá lepší i horší životní období, občas se nám do cesty připletou nečekané problémy a překážky, které musíme na cestě k cíli překonat.

Lidé jsou různí. I pohled na stejné nebo podobné situace je jiný. Negativní lidé se nechávají problémy ovládnout snadněji, zatímco pozitivní lidé dělají všechno pro to, aby i ze špatných zkušeností vytěžili to dobré. Tím se stávají silnějšími osobnostmi.

Nečekají, až se problémy vyřeší, nezůstávají za každou cenu v negativní energii a nelitují se.

Pozitivní lidé pravidelně projevují vděčnost za malé i větší věci, které je v životě potkaly a které je posouvají vpřed.

Cení si i kouzelných okamžiků, které většina lidí bere jako každodenní samozřejmost – modré oblohy, ranního cvrlikání ptáků, poletování motýlů, vůně kávy, pohybu, čerstvého vzduchu a podobně.

Pozitivní lidé chápou důležitost odpuštění. Jakkoliv je to těžké, odpouštějí sobě i ostatním bez ohledu na okolnosti.

Uvědomují si, že hromadění negativních emocí je velkou zátěží, která může z dlouhodobého hlediska zvýšit riziko vzniku deprese a úzkosti. Také je tu předpoklad vzniku chronického stresu.

Pozitivní lidé si uvědomují, že toxické vztahy brání osobnímu růstu. Definovat toxický vztah je mnohokrát náročné. Toxický člověk se může v životě objevit nenápadně, v podobě kolegyně v práci, rodinného příslušníka nebo dokonce partnera.

Nejdřív se vztah zdá v pořádku a ideální, později nám tito lidé znepříjemňují život a cítíme v jejich blízkosti strach nebo pocit viny za všechno, co se uděje.

Od takových lidí a vztahů je nejlepší se odstřihnout. Pozitivní lidé znají svoji hodnotu a chápou, že toxické vztahy jim škodí.

Pozitivní lidé uznávají meditaci jako akt léčení a přítomnosti. Prostřednictvím meditace dochází k úžasným změnám na mozkové úrovni. Pomáhá zmírnit jakoukoliv negativní energii a myšlenky, které nás můžou zatěžovat. Zvyšuje sebevědomí, zlepšuje koncentraci a projevy úzkosti, snižuje stres a přináší pocity štěstí.

Věděla jsi, že už každodenní meditace v trvání pěti minut pozitivně ovlivňuje naše rozhodování a psychiku?

Jedním z mnoha způsobů dosažení přítomného okamžiku je dýchání, jeho vědomé vnímání a pozorování. Dýchání je tu s námi od našeho narození, i navzdory tomu mu věnujeme velmi málo pozornosti.

Mezi další aktivity k praktikování žití v přítomném okamžiku můžeme zařadit také: vědomé jedení, digitální detox, procházku (během níž se zaměříme na vnímání sebe, svých svalů a myšlenek), cvičení jógy, zmíněnou meditaci a mnoho dalšího.

Mají radost z maličkostí a berou život do vlastních rukou. Už dávno pochopili, že když se cítí nešťastní, změny můžou udělat jen sami a nespoléhají se na druhé.

Mají svoje návyky a rituály. Pracují na svém zdravém sebevědomí a sebelásce. Právě tyto činnosti jim pomáhají udržovat pozitivní pohled na svět a zlepšovat celkovou pohodu.

Místo toho, aby se jimi zaobírali, připouštějí, že strach je jejich součástí. Bojují s ním, i když v nich vyvolává nepříjemné pocity.

Nedívají se na svoje chyby jako na prohru, ale jako na příležitost zlepšení a růstu svojí osobnosti.

Může být nezištná pomoc druhým cestou k opravdovému štěstí? Ano i ne.

V současnosti existuje neskutečné množství způsobů, jak pomoct. I malé projevy pomoci dokážou dělat velké změny a přinášet štěstí v různých směrech. Aby nám tento akt přinesl skutečné štěstí, je nutné se vždy rozhodovat podle svého pocitu a pomáhat hlavně tam, kde to opravdu potřebují.

Důležité je tyto pocity přijmout, identifikovat a poznávat na sobě, jaké návyky zlepšují naši mentální pohodu. Přetváření negativních vzorců na pozitivní může být složité, ale postupně si uvědomíme, že je můžeme uplatňovat častěji.

Všechno je vždy nejdřív v naší mysli. Jestli chceme skutečně něco změnit, časem se to určitě podaří.

Vyzkoušej cvičení jógy, trénování vděčnosti, pravidelnou meditaci a jiné techniky pro lepší život i u nás ve Fitshakeru:

Použité zdroje a inspirace:

https://spoonuniversity.com/lifestyle/the-top-10-habits-of-positive-people