Fitshaker

Jídlo nám dává životní energii, ale neměla by to být jediná věc, okolo které se točí celý náš život.

Co ovlivňuje náš vztah jídlu a proč diety v 95 % případech nefungují? V dnešním videopodcastu jsme vyzpovídali nutriční specialistku z neziskové organizace Chuť žiť Katarínu Letkovou, která se specializuje na práci s lidmi s poruchami příjmu potravy či narušeným vztahem k jídlu. 

Toto téma se týká mnohých z nás. A i když nemáme výrazné problémy, které se týkají stravování, už jen to, jak o jídle uvažujeme, může být znakem toho, že něco není úplně v pořádku. Jaké pocity v tobě vyvolává, když si dáš např. burger nebo hranolky? Cítíš se jako horší člověk? Máš chuť to jít ihned vycvičit nebo trpíš obrovskými výčitkami? 

Doporučujeme ti poslechnout si tento rozhovor. Rozhodně v něm najdeš hodně povzbuzení, ale i praktických tipů do života.

Katka nám odpověděla i na tyto otázky:

• 1:23 – Co vlastně znamená zdravý vztah k jídlu?
• 3:36 – Jak naopak vypadá nezdravý vztah k jídlu?
• 8:10 – Je v pořádku rozdělovat potraviny na zdravé a nezdravé?
• 9:36 – Jak se projevují poruchy příjmu potravy?
• 12:45 – Jak si můžeme vědomě vytvářet zdravý vztah k jídlu?
• 14:59 – Proč není vhodné komentovat vzhled jiných lidí?
• 16:38 – Jak přistupovat zdravě ke změně jídelníčku a proč není dobré držet diety?
• 21:32 – Pokud už  jsme měli narušený vztah k jídlu, musíme být obezřetnější, aby se nám to nestávalo opakovaně?
• 24:40 – Co Katka vnímá jako zásadní, abychom měli dobrý vztah k sobě i jídlu?

A teď si už najdi pohodlné místo, usaď se a vychutnej si tento inspirativní rozhovor. Možná díky němu pomůžeš sobě či někomu ze svých blízkých. 😊

EXTRA TIP: Pokud si chceš poslechnout tento rozhovor ve formátu mp3, najdeš ho ZDE.