Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Délka videa
16:00
Obtížnost
Náučné video
Hodnotení videa
4.7
Instruktor
Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024

Strava a imunita

Informace o cvičení

Vítej u dalšího videa o stravování!

Trápí tě imunita? Býváš často nemocná a nevíš, co s tím? Zkusme společně nakopnout náš imunitní systém! Nutriční terapeutka Andrea Mokrejšová ti dá návod, co tě v tom může podpořit. :-)

V tomto videu se dozvíš, které oblasti bys měla posílit a na co myslet, pokud chceš mít lepší imunitu. A není to v žádném případě jen o tvém jídelníčku. Měla bys myslet i na další faktory, které ovlivňují tvoje zdraví.

Bude řeč také o tom:

  • jak by měla vypadat zdravá spánková rutina,
  • kdy je optimální dát si svoji oblíbenou kávu,
  • jak naši imunitu ovlivňuje stres,
  • kdy nám může pohyb víc škodit než prospívat,
  • jestli je suplementace vitamínů vhodná pro každého,
  • proč myslet na hygienu v kuchyni a správné uchovávání potravin,
  • jaké potraviny jsou nejlepší, když chceme získat co nejvíc vitamínu C.

Jak vidíš, dnes to bude opravdu výživné a posvítíme si na mnoho oblastí, které můžeš hezky podpořit. Abys byla zdravější a virózy se ti v co největší míře vyhýbaly. :-)

Příjemné sledování a hodně zdravíčka!

Pomůcky

Bez pomůcek

Instruktor

Mgr. Andrea Mokrejšová
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více

Má poznámka

Vyber si své členství

Členství si můžeš zrušit kdykoli stisknutím tlačítka Ukončit členství. Navíc máš u nás 100% garanci vrácení peněz, pokud nebudeš spokojena.

Free

/ měsíc
  • Živé přenosy bez archivu

Vybrat Free

Premium

249,00 Kč / měsíc
  • Více než 1 100 cvičebních videí

  • Více než 150 naučných videí o stravě

  • Archiv videí z živých přenosů

  • Slevové kódy do Fitshaker e-shopu

  • Dárek v části Ke stažení

  • Notifikace motivující ke cvičení

  • Statistiky cvičení a přehledný kalendář

Vybrat Premium

VIP

Uváděcí cena
599,00 Kč / měsíc
  • Plný obsah PREMIUM členství

  • Jídelníčky na míru od Michala Páleníka

  • Rozšíření jídelníčku o 10 receptů každý měsíc

  • Zodpovězení otázek o zdravé stravě e-mailem

Vybrat VIP