Informace o cvičení
Trápí tě imunita? Býváš často nemocná a nevíš, co s tím? Zkusme společně nakopnout náš imunitní systém! Nutriční terapeutka Andrea Mokrejšová ti dá návod, co tě v tom může podpořit. :-)
V tomto videu se dozvíš, které oblasti bys měla posílit a na co myslet, pokud chceš mít lepší imunitu. A není to v žádném případě jen o tvém jídelníčku. Měla bys myslet i na další faktory, které ovlivňují tvoje zdraví.
Bude řeč také o tom:
- jak by měla vypadat zdravá spánková rutina,
- kdy je optimální dát si svoji oblíbenou kávu,
- jak naši imunitu ovlivňuje stres,
- kdy nám může pohyb víc škodit než prospívat,
- jestli je suplementace vitamínů vhodná pro každého,
- proč myslet na hygienu v kuchyni a správné uchovávání potravin,
- jaké potraviny jsou nejlepší, když chceme získat co nejvíc vitamínu C.
Jak vidíš, dnes to bude opravdu výživné a posvítíme si na mnoho oblastí, které můžeš hezky podpořit. Abys byla zdravější a virózy se ti v co největší míře vyhýbaly. :-)
Příjemné sledování a hodně zdravíčka!
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více
