Informace o cvičení
Ahoj, těšíš se na dnešní cvičení? :-) Jak už z názvu vyplývá, v tomhle videu si pro tebe Matej připravil nadupaný kondiční tréning, v němž tě budou čekat například i oblíbené angličáky. :-) Matej byl ale kreativní a připravil několik jejich verzí, takže si můžeš vybrat tu, která ti bude nejvíc vyhovovat. Věříme, že si je užiješ i spolu s dalšími cvičeními a budeš tak zase o kousek blíž ke své vysněné postavě. :-)
A co tě kromě zmíněných angličáků čeká?
1. kolo
Nízký skipping
Poskoky do stran
2. kolo
Angličáky
3. kolo
Zvedání nohou v planku
Přechod na napnuté ruce z planku + předpažení
4. kolo
Výpady s přeskokem
Výdrž v širokém podřepu s rukama za zády
5. kolo
Boční plank
Pomůcky: podložka na cvičení