Informace o cvičení
Čauko, máme zde další vyšperkovaný trénink na nohy a hýždě, který si umíš ztížit použitím krátkého expandra. ;-) Čekají nás klasické cviky, žádné překombinované varianty, takže se můžeme soustředit na kvalitní techniku a provedení cviků.
Kruhový trénink, který nás čeká:
- Dřepy + opakování ve podřepu
- Výpady vpřed
- Předklony
- Abdukce ve stoje
- Zvedání pánve +výdrž
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Sabina VašákováCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Sabina Vašáková. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka, instruktorka skupinových lekcí, ale hlavně jsem sama vášnivá sportovkyně. Běhám, posiluji a ráda cvičím jógu. Zdravým životním stylem se zabývám od svých 15ti let a všechny své zkušenosti se v tom nejlepším snažím předávat všem klientům. Věnuji se kompenzačnímu cvičení, zlepšování fyzické kondice, formování postavy a redukce hmotnosti s tím vším jde ruku v ruce. Ukážu Ti cestu, která vede ke zdravému tělu a zdravé mysli – ve zdravém těle zdravý duch. Specializace: Kondiční tréninky kompenzace hubnutí formování postavy cvičení s vlastním tělem core funkční trénink SM SYSTÉM = bolavá záda výživové poradenství Moje osobní motto: "Zdravé tělo, zdravá mysl."
Přečíst víceZapojené partie
Stehna
Zadek
