Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...
Kruháček pro silný vršek!
Jan CahaVÝZVA DO PLAVEK 2022
Střední obtížnost
179 kcal
4.7
31 min
0 vidění
Informace o cvičení
Jsme rádi, že ses rozhodla kvalitně si zamakat. Přichystej si určitě činky nebo lahve s vodou a dlouhý expandér nebo nějaký delší ručník či elastický šátek. Jestli se na cvičení s pomůckami ještě necítíš, klidně si zacvič bez pomůcek. V tomto tréninku se budeme věnovat horní části těla. Zamakáme tedy na zádech, rukou a bříšku.
Sám sebe bych definoval jako nadšence do zdravého životního stylu, fitness a sportu. Okolo těchto oborů se totiž točí nejen můj celý pracovní život, ale také koníčky a volný čas. Mojí hlavní "branží" je studium a přednášení na téma sportovní výživy, obecné výživy a sportovního tréninku. Zároveň jsem také fitness trenérem závodníků a závodnic, ale také aktivním závodníkem ve fitness. Profesně jsem vystudoval Masarykovu univerzitu v oboru "Sportovní výživa", zde také v současnosti přednáším a dokončuji doktorské studium "kinantropologie" na téma svalového růstu a hubnutí. Pokud bych měl vyzdvihnout své největší pracovní počiny, tak by to jistě bylo to, že se nám již 9 let daří v ČR vzdělávat fitness komunitu, a to prostřednictvím vzdělávacího zařízení Fitness Institut, kterého jsem také garantem. Ale také svoji nedávnou publikaci o výživě: "Sám sobě výživovým poradcem", která zaznamenala poměrně slušný prodejní úspěch. Když to tedy shrnu, tak jsem: garant a majitel vzdělávacího zařízení Fitness Institut lektor a doktorant na Masarykově univerzitě odborník na sportovní výživu autor knihy "sám sobě výživovým poradcem" člen výkonného výboru České komory fitness profesionální fitness závodník a trenér závodníků