Meditace nalezení rovnováhy v životě

Gratulujeme! Máš už odcvičeno!

Video jsme ti právě připsali do tvého kalendáře

Chceš si zacvičit toto video?

Aktivuj si členství a získej tak přístup k videím a mnoho dalšího...

Meditace nalezení rovnováhy v životě

Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA

Lehká obtížnost

0 kcal

4.7

9 min

0 vidění

Informace o cvičení

Přidejte se s Andrejkou ke speciální meditaci, kde budete používat tužku a papír k prohloubení svojí sebereflexe. Tento prostor je určen k nalezení rovnováhy mezi rodinou a kariérou, což je klíčové pro pocit naplnění v životě. Sebereflexe je důležitou součástí osobního růstu, proto se nechejte vést Andrejkou a užijte si tento čas, věnovaný jen sobě.

Meditace nám umožňuje zastavit se a podívat se na svůj život z jiného úhlu pohledu. Pomáhá nám lépe pochopit naše potřeby, cíle a vyvážit různé aspekty života. Pravidelné praktikování meditace posiluje naši schopnost činit informovaná rozhodnutí a nacházet vnitřní klid.

Věříme, že toto cvičení vám přinese požadovaný výsledek a pomůže vám najít rovnováhu, kterou hledáte.

Chceš si meditaci přehrát jako mp3? Najdeš ji zde. :-)

Pomůcky

Vhodné

Pro relaxaci a při stresu

K meditaci

Instruktor

Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA

Těším se, že si spolu zacvičíme! Pilates , Yoga a Gravid Yoga . V těchto cvičeních se spolu uvidíme. Zlepšíme držení těla, sílu i ohybnost, dýchání a také uvolníme mysl a zlepšíme vztah k sobě sama. Cílem mých cvičení je nejen vypadat dobře, ale hlavně cítit se dobře! Být vděčná za to, co mám, zatímco pracuji na tom, co chci změnit a zlepšit. Přidáš se? Těším se na tebe online na Fitshakeru nebo osobně na hodinách v Bratislavě. Můj rozvrh a informace o mně najdeš na těchto stránkách: FB: www.fb.com/cviceniaba IG: andrea_mindfulflow WEB: www.peniakova.com Dosažené vzdělání: specializační kurz Pilates instruktor (FACE CZECH academy), Brno, 2013 IYN certificate – Mindfulness Yoga Instructor (měsíční kurz ve Španělsku), BodhiYoga School, 2016 výcvik jógové terapie pod vedením M. Ďuriše, Bratislava, červenec 2017 Gravid Yoga specializace, Akadémia Power Joga Slovensko, Piešťany, 2018 instruktor aerobiku, step aerobiku, cvičení s pomůckami (FACE CZECH academy), Trnava, 2004 kurz taneční a pohybové terapie (OZ Arte trenérka BabyBalance od roku 2014 Poznej mě blíž a poslechni si podcast , ve kterém mě vyzpovídala Adri Špronglová.

Přečíst více