Meditace nalezení rovnováhy v životě

Informace o cvičení

Přidejte se s Andrejkou ke speciální meditaci, kde budete používat tužku a papír k prohloubení svojí sebereflexe. Tento prostor je určen k nalezení rovnováhy mezi rodinou a kariérou, což je klíčové pro pocit naplnění v životě. Sebereflexe je důležitou součástí osobního růstu, proto se nechejte vést Andrejkou a užijte si tento čas, věnovaný jen sobě.

Meditace nám umožňuje zastavit se a podívat se na svůj život z jiného úhlu pohledu. Pomáhá nám lépe pochopit naše potřeby, cíle a vyvážit různé aspekty života. Pravidelné praktikování meditace posiluje naši schopnost činit informovaná rozhodnutí a nacházet vnitřní klid.

Věříme, že toto cvičení vám přinese požadovaný výsledek a pomůže vám najít rovnováhu, kterou hledáte.

Chceš si meditaci přehrát jako mp3? Najdeš ji zde. :-)

Pomůcky

Vhodné

Pro relaxaci a odpočinek

K meditaci

Instruktor

Andrea PeniakováPILATES a GRAVID YOGA

Těším se, že si spolu zacvičíme! Pilates, jóga a gravid jóga – na těchto lekcích se spolu uvidíme. Zaměříme se na zlepšení držení těla, sílu i flexibilitu, dech a věřím, že i na vztah k sobě samé. Cílem mých cvičení není jen dobře vypadat, ale hlavně se dobře cítit! Být vděčná za to, co mám, a zároveň pracovat na tom, co chci změnit a zlepšit. Přidáš se? Těším se na tebe na online lekcích ve Fitshakeru i ve Fitshaker podcastu! Také osobně na mých hodinách v Bratislavě nebo na pobytech, které organizuji na Slovensku i v zahraničí. Můj rozvrh a více o mně najdeš zde: FB: www.facebook.com/flowandrea9 IG: @andrea_mindfulflow Absolvované vzdělání: • Specializační kurz Instruktor Pilates (FACE CZECH academy), Brno, 2013 • Certifikát IYN – Instruktor Mindfulness Yogy (měsíční intenzivní výcvik ve Španělsku a následné roční studium), BodhiYoga school, 2016 • Výcvik jógové terapie pod vedením M. Ďuriše, Bratislava, červenec 2017 • Specializace Gravid jóga, Akademie Powerjoga Slovensko, Piešťany, 2018 • Instruktor aerobiku, step aerobiku, cvičení s pomůckami (FACE CZECH academy), Trnava, 2004 • Kurz taneční a pohybové terapie (OZ Arte

Přečíst více