Informace o cvičení
Vítej u dalšího stravovacího videa této výzvy!
Nemusíš věřit všem informacím o výživě, které se k tobě dostanou. Ale jak vyhodnotit, které jsou pravdivé a které jen mýtus? A proč opravdu nemusíš zkoušet dietu, která fungovala kámošce, nebo vyloučit nějakou skupinu potravin, protože sis to přečetla v časopisu?
Naučme se být kritičtí k informacím, které se k nám dostávají. Víc o tomto tématu se dozvíš od nutriční terapeutky Andrejky Mokrejšové. A neboj se, nebude to jen o teorii, ale půjdeme i do praxe. Posvítíme si na konkrétní mýty, které zajímají nejvíc lidí a možná i tebe. 😊
Tak například:
- Jak je to s cvičením nalačno?
- Potřebujeme po sportu sníst protein a banán?
- Má smysl vyřadit z jídelníčku sacharidy?
- Jak je to s cholesterolem a vejci? Můžeme je jíst i při redukci?
Dnes to bude opravdu zajímavé. Tak se pohodlně usaď a dopřej si dávku výživných informací o zdraví. 😊
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
Mgr. Andrea MokrejšováNOVOROČNÍ VÝZVA 2024
Jmenuji se Andrea Mokrejšová, vystudovala jsem 1. lékařskou fakultu Karlovy univerzity v oboru nutriční terapeut a stejně tak navazující magisterský obor nutriční specialista. Výživou jsem se začala zabývat již při studiu na gymnáziu, kdy jsem začala zjišťovala, že strava nesouvisí jen s tím, jak vypadáme nebo jakou velikost oblečení nosíme, ale ovlivňuje náš celý život. To, jak se cítíme psychicky i fyzicky. Pracuji jak s pacienty v nemocnici, tak s klienty ve své soukromé praxi. V obou těchto odvětvích se snažím o to, aby se lidé po úpravě stravy cítili lépe. Snažím se klientům ukázat, že není potřeba radikálních řešení a omezení, proto aby dosáhli svého cíle. Ve svém volném čase ráda sportuji, zejména běhám, jezdím na silničním kole, na koních a učím jógu. Obecně miluju přírodu a pobyt v ní, proto se snažím každý den aspoň chvilku strávit venku.
Přečíst více
