Pořádně aktivní celotělo-spalovačka
Informace o cvičení
Intenzivní tabaťácká spalovačka, u které se zaručeně zapotíš i ty! ;-) Nemusíš se však obávat, pokud se necítíš pokročilá v cvičení, budeš mít na výběr i lehčí verzi cviků.
Tyto cviky v intenzivním tempu se nám dnes postarají o parádní makačku:
1. kolo
Střídavé přeskoky vpřed - vzad
Poskoky do stran
2. kolo
Poskoky snožmo do stran ve vzporu
Horolezec
3. kolo
Obounožní poskoky do stran ve stoji
Běh na místě
4. kolo
Angličáky
5. kolo
Přenášení váhy z nohy na nohu se střídavým dotekem špičky
Poskoky s rozpažováním pokrčených rukou
Pomůcky: podložka na cvičení
Pomůcky
Instruktor
