Informace o cvičení
Komplexní spojení celého těla, pozdrav slunci nebo pozice bojovníka. Je ti to povědomé, nebo jsi nováček? Ať se nacházíš na jakékoliv úrovni zkušeností, tohle videjko je určeno všem milovníkům jógy. V poklidném tempu a s příjemnou hudbou se nechej vést instrukcemi naší Nikol. Při množství benefitů, které nám jóga nabízí, chceme připomenout, že tělo dokážeme zpevňovat nejen silovým cvičením. Jóga pomáhá posilovat svaly a zvyšovat flexibilitu těla, zlepšuje držení těla a vzpřímení páteře, redukuje bolest zad a jiné problémy související s posturou. Uvolnění a relaxace už jsou jen třešničkou na dortu!
Pomůcky
Instruktor
Nikol ChovancováYOGA
Namaste,
moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně.
Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu.
V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky.
Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života.
Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější.
Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)
Přečíst víceZapojené partie
Celé tělo
