Informace o cvičení
Vítej u dalšího motivačního videa!
Věděla jsi o tom, že člověk je jediný tvor na planetě, který si dopřeje spánkovou deprivaci? Jestli však nechceme ublížit svému mozku, musíme se prostě naučit oddechovat. A o potřebě oddechu a spánku bude i dnešní video. Protože je to téma, které je pro naše zdraví nesmírně důležité, a přesto ho hodně z nás odsouvá na vedlejší kolej. Protože stále plníme úkoly a neumíme, nebo možná spíš nechceme si vytvořit prostor na oddech... Ale měli bychom!
Ano, i čas na odpočinek a regeneraci si někdy musíme plánovat. Vytvářet si ho vědomě a umět zpomalit. Vždyť i náš mozek regeneruje během spánku, proto ho nezanedbávejme. Dr. Krause nám o tomto tématu poutavě prozradí víc.
Ve videu se dozvíš odpovědi na tyto otázky:
- Proč je oddech pro mozek důležitý?
- Jak oddechovat a relaxovat?
- Jaký je význam hudby při regeneraci?
- Proč je skvělé oddechovat venku v přírodě?
- Je po cvičení opravdu nezbytná regenerace?
- A mnoho dalšího.
Toto video ti může změnit pohled na život. A díky úkolu týdne si můžeš vytvořit zdravý návyk, s jehož pomocí budeš v životě efektivnější a šťastnější. :-)
Tak si najdi pár minut času, pohodlně se posaď a dopřej si pořádnou dávku inspirace.
Pomůcky
Instruktor
