Fitshaker

Vítej v prvním týdnu harmonické výzvy!

Na úvod tě čeká rozhovor, kterým otevřeme téma tohoto týdne – Jak si uklidit v sobě i doma. Možná se ti toto téma zdá v souvislosti s naší výzvou trochu zvláštní. Vždyť jak pro tebe může být uklízení přínosné? Jak ti může přinést do života víc klidu, spokojenosti a času pro sebe? Možná víc, než si myslíš. Platí totiž, že prostor, kterým se obklopujeme, odráží i naše nitro. A když se tomuto tématu budeme věnovat, můžeme si i zlepšit kvalitu svého života. 😊

Všechno si to rozebereme s certifikovanou KonMari konzultantkou Paťkou Hrehušovou, která lidem pomáhá udělat si doma systematický pořádek a vytvořit místo plné radosti a lehkosti. Sama zažila osobní transformaci prostřednictvím úklidu a teď to šíří dál do světa.

Zkus si představit, jak by ses cítila, kdyby se u tebe doma nacházely jen věci, které ti přinášejí radost. Bylo by ti doma příjemněji a lehčeji? Cítila by ses spokojenější a ve větší harmonii? Odpovědi najdeš u sebe. 😊

Jestli se chceš o tomto tématu dozvědět víc, začni tímto inspirativním rozhovorem.

Paťka nám odpoví na tyto otázky:

1:13 – Jak se dostala k metodě uklízení podle Marie Kondo?

2:42 – Proč je důležité uklidit si svůj domov?

3:17 – Působí uklízení jako forma meditace?

5:05 – Kde hledat motivaci k uklízení?

6:53 – Má se úklid týkat i ostatních členů rodiny?

7:50 – Jak pustit pryč věci se silnými vzpomínkami?

9:02 – Jak probíhá proces třídění u klientů?

11:01 – Jak komunikovat směrem k okolí, aby nám nekupovali nepotřebné věci?

12:06 – Jaké emoce se projevují v tomto procesu?

Věř, že to nebude jen o přesouvání a třídění věcí a organizování našeho domova. Půjdeme do hloubky. A na závěr tě čeká i praktický úkol týdne, díky němuž si to vyzkoušíš na vlastní kůži. Paťka totiž přesně ukáže, co pro sebe můžeš udělat na začátek. Abys žila v prostředí, kde se budeš cítit spokojeně a sama sebou. 😊

Během každého týdne bude tedy připravená i tématická podpůrná myšlenka, kterou si můžeš stáhnout do svého mobilu. Bude tě provázet během následujících dní, aby s tebou aktuální téma co nejvíc rezonovalo. 

Jestli si chceš i zacvičit, pod videem najdeš cvičení, které ti na dnes doporučujeme. Jestli už nemáš chuť cvičit, můžeš si klidně zapnout tématickou meditaci s Nikol, kterou najdeš také v bonusech níže. V harmonogramu ji budeš mít naplánovanou jako hlavní cvičení na čtvrtek, ale klidně ji můžeš poslouchat i každý den tohoto týdne. Jestli si ji chceš stáhnout do počítače nebo mobilu, můžeš tak učinit ve formátu MP3

Budeme velmi rádi, když se o zážitky nebo pocity z tohoto videa nebo z plnění prvního úkolu týdne podělíš v naší facebookové skupince, označíš nás na Instagramu nebo napíšeš svoje dojmy do komentáře. :-)

To je od nás na začátek všechno. 😊 A teď už stačí stisknout PLAY a vychutnat si první rozhovor této výzvy. Vytěž z něj pro sebe maximum a užij si tento týden.

…Na závěr ještě pár důležitých informací:

1. Chceš vědět o harmonické výzvě víc? Na tvůj e-mail jsme poslali MANUÁL s důležitými informacemi.
2. Nefunguje ti video plynule? Sniž si kvalitu videa v pravém dolním rohu kliknutím na „ozubené kolečko“ a vyber nejnižší hodnotu. Tady najdeš odpovědi na svoje otázky.