Informace o cvičení
Během těchto dní se budeme věnovat tématu, které denně řeší asi téměř každý z nás, a to jak najít ve svém životě rovnováhu. Když se ztišíme a dopřejeme si prostor, abychom si uspořádali priority a přišli na to, co nám možná chybí nebo co nám už neslouží, dokážeme ve svém životě prožívat víc spokojenosti a větší naplnění.
Andrejka a Nikol si budou povídat s uznávaným koučem, lektorem a konzultantem Zoltánem Demjánem. Zoltán se řídí heslem: „Co nemáme, to nepotřebujeme,“ a vyhledávají ho mnozí úspěšní lidé, aby jim pomohl najít v jejich životech harmonii a rovnováhu.
V rozhovoru ti prozradí, co může v této oblasti pomoct i tobě. Protože Zoltán patří i k nejúspěšnějším slovenským horolezcům, budeme se bavit i o tom, jak mu mentální nastavení pomohlo zdolat nejvyšší hory světa. V inspirativním rozhovoru najdeš odpovědi na tyto otázky:
0:45 – Jak se p. Demján připravoval na výstup fyzicky i mentálně?
2:49 – Co pochopil v těžkých chvílích v horách?
5:08 – Jak najít životní rovnováhu, když se cítíme ztracení?
8:51 – Jaké jsou první kroky, které vedou ke změně?
12:12 – Jak se rychle vrátit do svého středu?
13:18 – Jsou nějaké otázky, které si můžeme denně klást jako sebereflexi?
Díky úkolu týdne zjistíš, že všímavostí k sobě i ke svým potřebám si dokážeš zajistit krásnější a smysluplnější život. Důležité však je dovolit si čas na rozhovor sama se sebou a být k sobě upřímná. A v tom ti velmi držíme palce. 😊
Aby s tebou toto téma ladilo během, můžeš si stáhnout i hezkou podpůrnou myšlenku do telefonu.
Ale teď už tě nebudeme rušit a přejeme ti příjemné sledování a hodně klidu do dalších dní. 😊
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
