Informace o cvičení
Ahoj! Myslíme, že nám dáš zapravdu, když řekneme, že krásně vyformované ruce v tílku jsou prostě paráda. :-)
Dnes si Verča přichystala krátkou 15minutovou makačku na vršek těla, která ti k pevným rukám rychle dopomůže a tílko bude v tvém šatníku určitě jedním z oblíbených kousků oblečení. :-)
A na co se můžou tvoje ruce těšit?
- Kliky
- Kliky ve střeše
- Výdrž ve střeše
- Střídavé natahování rukou v planku
- Bicepsový zdvih + předpažení v lehu na zádech
Užij si to. ;-)
Pomůcky
Vhodné
Instruktor
Veronika LungaCIRCUIT TRAINING
Ahoj, jmenuji se Veronika Lunga a budeme se potkávat v programu Circuit training. Co by jsi o mně měl/a vědet? Celý život jsem byla vedena ke sportu, dělala jsem vrcholově karate, pak jsem přesedlala na všestrannost v sokole a šplh na laně, no a nakonec jsem skončila u crossfitu. Vystudovala jsem vysokou školu eknomickou v Praze a nakonec se rozhodla jít úplně jiným směrem a to tím, co jsem dělala celý život, a to předávat dál cestu k zdravému životnímu stylu. Nic nefunguje odděleně a vše je propojené, proto při mé práci osobního trenéra a výživového kouče upřednostňuji přístup body and mind. Moje zaměření: redukce komplexní posílení pohybového aparátu hluboký stabilizační systém kompenzace sedavého zaměstnání výživové poradenství konvenční a také pro vegetariány a vegany Moje osobní motto: , ,Jsme tím, čím být chceme, je jen na nás co si vybereme."
Přečíst více
