Informace o cvičení
Ženské tělo prochází během měsíce obrovskými hormonálními změnami – mnohem výraznějšími, než jaké zažívají muži. Tyto výkyvy ovlivňují energii, náladu i motivaci trénovat.
V tomto videu zjistíš, jaký vliv má silový tréninkna ženské hormony a proč může být jedním z nejlepších nástrojů pro podporu hormonální rovnováhy.
Dozvíš se také, proč se ženy nemusí bát těžkých vah a jak může pohyb pomoci tělu lépe zvládat přirozené hormonální výkyvy. 🙂
Pomůcky
Bez pomůcek
Vhodné
Instruktor
RNDr. Jakub VíglaskýJsem vystudovaný genetik a molekulární biolog, tedy především vědec. V současnosti se ve své praxi věnuji vztahu mezi viry a lidským imunitním systémem.
„Jsem vystudovaný genetik a molekulární biolog, tedy především vědec. V současnosti se věnuji vztahu mezi viry a lidským imunitním systémem. Ve volném čase se však zaměřuji na zdravý životní styl a na to, jak naše genetika a evoluční historie formují lidské tělo a zejména zdraví. Jako člověk s velmi dobrým vztahem k pohybu rozebírám otázky zdravotních benefitů pohybu z genetického a evolučního hlediska. Stejným přístupem se věnuji otázkám výživy, spánku a všemu, co souvisí s hlavními pilíři, na nichž stojí naše zdraví. Na Instagramu všechna tato témata (a mnohá další) rozebírám na profilu @sciencer.v. Mým cílem je vysvětlit široké veřejnosti fakt, že zdravý životní styl není tak komplikovaný, jak se může při pohledu na sociální sítě zdát. Právě naopak, naše zdraví, které máme z velké části ve svých rukou, je jednoduché. Stačí dát tělu to, co si zaslouží.“
Přečíst více
