Hormonální rovnováha a ženská energie

Informace o cvičení

Tento trénink je určen i pro ty z vás, které se setkávají s ženskými problémy, jako jsou bolestivá menstruace, náročný PMS, problémy s otěhotněním nebo potřeba probudit svoji ženskou energii. V tomto videu se zaměříme na aktivaci oblasti pánve a vaječníků, podpoříme činnost vylučovacích žláz a pomůžeme vyvážit hormonální systém.

Nezáleží na tom, jestli jsi začátečnice, nebo pokročilá – ve videu ti ukážeme i jednodušší provedení jednotlivých cvičení, abys trénink mohla přizpůsobit svým schopnostem.

Důležitou součástí jógy je i správné dýchání, které ti pomůže zvýšit účinnost cviků a podpořit tvoje tělo při dosahování rovnováhy.

Připrav se na cvičení, které ti pomůže harmonizovat tvoje tělo i duši a obnovit vnitřní energii. Pojďme se spolu postarat o naši hormonální rovnováhu a cítit se lépe ve svém těle!

Pomůcky

Vhodné

Pro relaxaci a odpočinek

Pro zlepšení flexibility

Během menstruace

Instruktor

Nikol ChovancováYOGA

Namaste, moje jméno je Nikol a mám radost, že tě můžu na těchto stránkách provázet jógou. Nejdřív něco o mně. Od dětství jsem se věnovala různým druhům pohybu, zejména tanci, při němž jsem cítila svobodu a radost. Později jsem cvičila aerobní cvičení a věnovala se zdravé výživě, až jsem narazila na jógu. V józe jsem našla všechno: radost z pohybu, uvolnění těla a mysli, spojení se sebou a odpovědi na hlubší otázky. Józe se aktivně věnuji od roku 2008. Největší odměnou je pro mě učit lidi a vidět, jak dělají pokroky a jak jim jóga pomáhá zlepšit kvalitu jejich života. Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, vnitřní harmonii a zdravému fyzickému tělu. Pomáhá mi nahlédnout do svého nitra a zároveň otevřít srdce a mysl vnějšímu světu. Díky ní je můj život krásnější, lepší a plnohodnotnější. Víc informací o mně a józe najdete na mojí stránce nikolchovancova.sk Dosažené vzdělání: instruktor power jógy, stupeň 1 a 2 – Powerjoga Akadémia Slovensko – lektoři: Bc. Michaela Hluchová (SR), Václav Krejčík (ČR) intenzívní odborný seminář gravid jógy – lektor Ing. Dana Beierová (ČR)

Přečíst více